劲是有弹性和韧性的,是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的,而力,除是努责,鼓劲的拙力僵劲外,它在运动作中是不会改变方向的
151,太极拳的内气是干什么用?
答:养身,保健都靠内气,制敌克敌也靠内气贯注于着中才会有威力。习拳,练架,内气贯入动着中,神气才会鼓荡。
152,内劲,和内气是什么关系?
答:内气足,内劲才会足,内气的大小,决定内劲的浑厚与否。
153,什么是不偏不倚?
答:不偏向某一方,也不依靠某一方。
154,什么是不即不离?
答:不永远站主,也不永远离开,动静相间。
155,什么是中和之道?
答:就是中庸之道。中间的意思。
156,什么是心虚实腹?
答:上胸部松空,下腹部实。上虚下实。
157,什么叫无过,无不及?
答:不要超过所要的距离,也不要达不到所要的距离。
158,什么是气沉丹田?
答“意气沉入丹田。
159,什么是舌顶上额,取什么作用?
答:舌头轻轻顶主上额,能使任督二脉得以沟通。
160,什么是周天循环?
答:大周天和小周天的循环。
161,什么是会阴内收?
答:会阴处轻轻夹起而不漏气。
162,中正不偏要求其一是什么?
答:要头正,项直,虚领顶劲。
163,为什么要虚领顶劲?
答:虚领顶劲后,精神才能提起,中气才能贯注。
164,什么叫虚领?
答:虚者,轻轻领起,不可过,也不可不及。唯意思而已。
165,什么叫唯意思而已?
答:是有意念的,思想想的,非随随便便的。
166,中正不偏要求其二是什么?
答:在于胸空腹实,上虚下实,心要虚静,胸部松空。
167,为什么要胸空腹实?
答:心虚,胸才能空,胸空,横隔膜下降,双肋下沉,胸肋下沉后,腹部会自然松开,充实,腹部松开后,气才能沉入足底,因此,下盘才能固入磐石,形成上虚下实中部圆活,下体沉稳之式。
168,中正不偏要求其三是什么?
答:在于塌腰敛臀,脊拄竖直。
169,塌腰时要区别什么?
答:塌腰要区别软腰,区别于驼腰,弯腰,瘪腰。
170.什么是软腰?
答。无掤劲的,疲塌绵软的。
172,为什么要塌腰敛臀?
答:塌腰敛臀,腰劲才能下贯,全体之劲才能合于丹田而不漂浮,敛臀则骶骨有力,尾闾中正,配合命门,命门会自然放松,张开,中气贯于脊中,上自百会,下达会阴,一线穿成,此时就是身弓备好。
173,中正不偏其四要求是什么?
答:沉肩坠肘
174,为什么要沉肩坠肘?
答:两肩是否圆活`,全在两肩是否能松开,下垂,两肩不能松开则圆转不灵。
175,两肩怎样才能沉着虚灵?
答:两肩如同挂在两膊之上一样,则两肩才能沉着虚灵。
176,沉肩为什么必须坠肘?
答:肘不坠,肩就不会沉。
177,不沉肩坠肘会导致什么病象?
答:不但四肢圆转不活,气还会上浮,周身之劲也会跟着上浮而不得力,不沉稳,且影响身体的中正。
178,臂功如何做好?
答:沉肩坠肘,肩,肘,手三节,节节贯串,达于手指,且臂弓备好。
179,是否在练拳时从头至尾都要沉肩坠肘?
答:练拳时两臂,两手,无论如何运转,或上,或下,或左,或右始终都要保持沉肩坠肘。
180,中正不偏要求其五是什么?
答:沉髋,落胯,曲腿,坐胯,垂直相对。