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  • “绵拳”也称延手拳,是一种以柔为主,柔中寓刚,舒展大方,节奏鲜明的拳术。其内容丰富,整个套路包括拳、掌、钩三种手型,及虚...

  • 武当拳术之一 。是武当《太乙五行擒扑二十三式》的基础动功,也是一套可以独立练习的武术套路。讲充腰随胯转,周身松活,形意相随...

  • 九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法有扣、扒、挂、勾、缠、绊、叩、踩、下九路腿法及弹、踹、蹬、点、踢、...

  • 八仙拳是传统拳术之一。作为中国民间传统武术百花园中的一朵奇葩,八仙门拳法劲力讲究惊涌二力,以惊为速,以涌为形,二者相合,...

  • 左脚向后撤退一步,成右虚步。同时,右拳变掌向前下按掌,高与腹平,掌尖向前;左掌置于右前臂内侧,掌心向下,掌尖顺右臂。目视...

  • 右脚尖内扣,重心移向右腿。同时,右拳伸指成掌,掌心向上,掌尖向前斜下方;左掌上翻,屈臂架于头额前左外侧,虎口向下,掌心向...

  • 右脚退步于左脚跟内侧,随之左脚上前一步,两腿伸立,成左高虚步。同时,左掌略上前提,高与腹平,掌尖向前斜下方,虎口向前斜上...

  • 右脚跟外旋,左脚跟内收,上体左转,成左高虚步。同时,左掌屈臂随转身向左前外格,掌尖向上,掌心对目,高与头额平;右掌护于左...

  • 右脚向前方上进一步,两腿屈膝半蹲,重心左移,成右半马步。同时,右掌内旋向前推出,掌棱向前,掌心向前斜下方,高与肩平;左掌...

  • 两脚并步,自然站立;两掌垂于体侧,两腕略屈,掌心向上,掌尖抵贴两大腿外侧;呼吸自然。目视前方。准备开拳(图1)。 2.左脚向...

  • 短棍又称鞭杆,它随处可取,便于携带,深受武林人士喜爱,是习武者防身自卫的理想武器。武当短棍又名虎尾鞭,是一路古老的内家秘...

  • 武当功夫,自古有秘授单传之说,据说武当七星剑早在明朝后期已基本失传,他的剑谱更少有后人据手。以前在行外人很少看到...

  • 武当七星剑阵...

  • 右脚向后撤半步,屈膝全蹲,左腿伸直,成左仆步;左剑指收至右手腕部;右手剑下沉,手心向上;目视乙方。...

  • 左脚向前垫一步,右脚随之向前上一步,屈膝前弓,成右弓步。右手剑向乙方头部右侧撩去,手心斜向上;左剑指向下,经左侧摆至身体...

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