接上势，双手下落相抱于腹前，左手中指与拇指扣成环，右手拇指插入环中，掐抵左手无名指根，余四指自然抱左手，食指掐左手无名指...

武当紫霄玄真悟元功是武当紫霄玄真派无极神剑门秘传千年之镇门神功，乃道教五秘、玄门九真正脉宗传的证道修真仙术...

一字混元桩功：练者面南而立，头正身正，全身放松，抿唇闭齿，舌抵上腭，心宁神安，毫光内敛。初时脚尖并拢，然后双脚以脚跟为轴...

子午盘功是武当派静坐之功。子午盘功练法：在清静空气流通之空室中。于床上或凳上，双腿盘膝而坐.先以左腿内屈...

此功并非社会上的流行气功，而是明代武林九脉合真后，融汇了各大名门正派内功精华而成的武功与修真一体的传统内功...

“攻击无劲事不成。”形显于外，劲行于内，劲力是杀伤之本。拳经载：“丹田非穴也非点，脐下阴上两中间。内外相合发真力，无人能...

乾坤球功又名乾坤功,主要是练习眼法和步法,是窜纵飞跃的轻功法...

柔骨功，是习武当功夫的基本功，主要使身骨柔软...

九宫桩功是武当派训练反应敏捷,脚步稳健的功夫.初练时,用九块青砖在地上摆成三行,每行三块,块与块之间距离尺余.练者在砖上走九宫...

道家以老子“道”的本体说作为认识论的基础，认为万事万物皆生于“道”，认为人、天、地、道的关系是 ：人效法地、地效法天、天...

武当拳功——圆弧运动轨迹说 当武功以圆弧运动作为其武功动作要求和运行轨迹，这是对“道”运行规律的哲学思想的扩展和延伸。...

太极球功是克敌制胜的绝招功法。太极球功的练法:先置木球若干，重量十斤、五斤等不同。练时，马裆步站立，双手将球捧起，运用太...

玄武功为武当功中上乘绝技。练者每日清晨择空气新鲜之空旷之处练习。先面南而立，全身放松，两脚分开尺许，双手握拳置于腰间，目...

武当软功—字混元桩功 一字混元桩功：练者面南而立，头正身正，全身放松，抿唇闭齿，舌抵上腭，心宁神安...

少林、武当均以拳法驰名中外，也以功夫流传千余年之故耳，自古有北崇少林、南尊武当之说。武当三十六功为武当山徐本善道总所传，...