八卦掌精要(3)

 

  3、撑天掌(也叫摩天观月掌)

 

  上式走转至若干圈数或时间后可换此式。练时接上式，将两手继续平行上移，置于头顶上方。拉肩、撑肘、掌心斜对天空。身法要求与下沉掌相同。

 

    此式可调理三焦，畅胸明目，醒脑，消除五脏六腑之淤滞。久练可治疗胸闷、头晕、眼目昏花，可矫正鸡胸和驼背。在技击上也极易使用。

 

    设敌正面扑来，我则两掌向前，向上挑撑敌之胸臂，同时进步、贴身，上体向自身一侧旋转，顾打合一，敌可因我双掌搠撑之力拔根后倒，或因旋转之力向一侧翻跌。

 

  4、托天掌(也叫大鹏展翅掌)

 

    上式走至若干圈数或时间后可换此式。练时接上式，将两掌平圆外翻，两手大指转向后，掌心朝上。随即向两侧极力平展，掌与肩平。  含胸拔背，拉肩、坠肘，两掌极力外翻。其他身法要求与下沉掌相同。

 

    此式要有两掌如刀，有横扫千军、势不可挡之气魄；有旋风大作、万物倾倒随旋之意念。此式可极力舒伸，刺激手少阴心经和手太阴肺经，祛除心肺．二经之疾患，增强心肺之功能，升清降浊，畅胸提神，有效增大肺呼吸量，增强臂力，，此式用之于技击上可出奇制胜。

 

    设敌正面向我进攻，我则蹲身展臂，以我之前臂猛力横击敌进攻之手臂的内侧，或外侧之臂胁间，敌可被击痛，或被击倒。

 

5、托枪掌(也叫叉子掌)

 

前式走转至若干圈数或时间后可换此式。当上式右掌(外侧之掌)向上、向内合抱至头顶上方时，掌内旋、拉肩、撑肘、托掌，其状如悬天弯月，其形似托枪打虎。其他身法要求与下沉掌相同。

 

    此式可舒伸、刺激冲、带脉和手少阳三焦之经络，调理脾胃、舒肝理气。在技击上可以化拿敌之腕肘。设敌以右手向内拧我之右手腕，我则可顺势向内、向上翻腕，使敌之手腕由顺向背，我速翻手握敌掌指、反折敌之手腕，同时以左手上托敌肘，敌可被我管住，陷于被动；也可在敌之右手向我进击时，侧身、吸胸、进左步，同 时以左掌从敌之右肘臂外侧向上翻挑，右掌塌击敌胁。

 

    6、静指天画地掌(也叫指天插地掌)

 

    前式走转至若干圈数或一定时间后可换此式。练时将左掌向前、向下、向左膝外侧插伸——掌式不变，极力内旋，虚腋、空胸、圆背、掌指指地；右掌极力外旋上举，掌心斜向外，掌指指天。身法要求与下沉掌相同。

 

    此式可同时充分地舒伸、刺激手三阴三阳之经络，疗此六经之疾患。乾坤相合，上下相依，阴阳相济，极具健身、祛病之功效。在技击上，亦极有效用。

 

    设敌以右掌向我击来，。我以左掌于敌臂内侧向上旋拧穿挑，同时以身欺之，以步逼之，使敌力被化而足跟不稳，重心上浮。我之右掌同时由敌之右膝外侧，旋转下插聱管住敌之右腿，敌即完全陷于被动。此时我速进左足节沿圈前迈，身体左旋，右掌向外、向上反挑敌之右腿，左手回勾敌之左腮孽可使敌头下脚上倒地。

 

    7、阴阳鱼掌(也叫护心掌)

 

    上式走至若干圈数或一定时间后可换此式。练时将右掌向上提至朐前，掌式不变，掌心向前，与肩相平。拉肩、撑肘、推掌，左掌同时由右掌臂外侧下降，在胸部上方折肘旋腕，向左腋下、背后拧折、后推。推时朝外，掌指尽量上提，提中有推，拔背、虚腋、空胸、拧腰。身法要求亦与下沉掌同。

 

    此式状如八卦图中的阴阳鱼，前推、后撑、阴阳交合——前手推球、后手撑球、走转环球、肩背依球、足踏地球、头顶星球、身转如球、天人同球。久练可安五脏，调气血，壮筋骨，形成金刚球体。用于技击则可变化自如，前后应敌，顾打合一，可进可退，可走化，可击打。

 

    设敌于前后夹击于我，我则屈右肘，右掌内旋，从敌之右肘上侧、扶贴敌之肘臂，迅速向左后转身背肘，掌内旋，沿敌之右臂下侧向后掖撞敌胁，左掌于转身时迅速横掌向前塌击背后之敌的胸、面，同时松肩、坐腰、撤右足。如此警则可出奇不意，使腹背之敌同时受击。

 

    8、推磨掌(也叫转身掌、鸿雁出群掌)

 

    上式走至若干圈数或一定时间后可练此式。练时可于走转中令左掌从后上移至身之左侧，掌心翻转向上，沉肘立臂，掌根与太阳穴平，然后向圈内翻掌塌按。右掌亦随之置于左肘内侧，指对少海穴。拉肩、沉肘、虚腋，左掌虎口撑圆，大指指尖微屈向内警食指与中指靠拢回勾眉梢，无名指与小指虚虚靠拢，中指、无名指间离开 缝隙，掌心含空，掌背向内圆裹，掌指上竖，掌根前顶警眼从手背外侧向左后方

 

看，手追眼神，眼神追手，右肘臂圆屈，腋如夹球。

 

此式乃八卦掌最有代表性的掌式，集拧、钻、撑、裹于一式，纳鸡腿、龙腰、猴形、虎势于一形，显内外三合为一象，能纳各式健身之作用。用于技击则可穿。可带，可发，可击，化打合一，极为好用。

 

设敌出左手向我进击，我亦出左手贴敌手之腕背，与敌之左手呈十字交叉；同时速出右掌于肘底向对方穿击，双掌的位置由于两肩的错动，而前后移换位置。此即歌诀所云“后肩改做前肩成”；也可在敌我两掌十字交贴的瞬间突抓敌腕，以肩发力，迅猛后带；也可在敌右手向我进击时，摆右足，上左步，管套敌足，不使敌后 撤，同时右掌内翻，轻扶敌肘，左掌同时向右腋下穿伸，然后迅速向左旋转、拧腰、钻臂翻掌，向左后方劈按——敌如不速逃，必遭击打或跌翻。