寸劲拳要领(6)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-11-11
李小龙曾说过，不管你学习任何武功，如果它不能迅速击倒对手，就没有任何实战价值，特别是对于一些体格好
在“寸劲拳”的打击过程中头部保持中正最为重要，因为头为一身之主，而且欲保持
中正不偏，还需做到“虚领顶颈”。发力时的以声助力虽然重要，但也不用在每一个
动作到达定点时都大声吼叫，因为如发声过于频繁，则会使热气大量外散，造成入不
敷出的亏气现象。再者，在用“寸劲拳”打击时，还应将牙齿咬紧，这样不但可以增
大全身的力量，还可使打击目标时的劲气与气力更加集中，以增强“穿透力”，也就
是传统武学中所说的“牙欲断筋”。事实上，当面前站着你的仇人时，你一定会把牙
咬得很紧，而咬紧牙关后自会觉得浑身是胆、浑身是力，并会有压倒一切的气概产生
，如此还能先从精神上去打击对手。
根据李小龙的要求，若想打出高质量的“寸劲拳”，肩的作用也是相当重要的，因为
肩关节属于“三节”中的根节，而且气血、内劲能不能顺利地通过肩而到于肘，再通
过肘达于手，肩部的放松和紧缩将起着决定性作用。例如李小龙曾举例说，人的内力
的运用如水在一个水管中流过而节节推向攻击点，但如果把水管的根部扎紧时，“流
水”可能就无法畅通。对肩关节的锻炼与要求一般是先求其放松，在气血通达的前提
下再逐步转入沉肩的锻炼，以使肩关节微微向下沉劲，从而促使人体的内劲和气血下
注于涌泉，上注于肘手，中蓄于腰脊。
李小龙的一些练功图片虽然也从侧面展示了肘关节在重击中的重要性，但遗憾的是没
有较详细的文字说明，因此笔者也只能根据他当年所记录的一些纲要，并在其武学思
想的指导下来完善其学说。在国术中，肘为中节，是承上启下的转换部位，所以中节
绝不能空，如果肘关节的劲力一空，则整个上肢与躯体所蓄的劲力就会涣散。因为根
节是劲力的发源之处，中节则是劲力的含藏之所，而梢节(手、足)才是劲力的终放之
点。在“寸劲拳”的具体打击过程中，基本的要求是“垂肘以求中正”，也就是肘必
须有向下垂坠的劲，这也是为了使练习者能逐步地掌握既无前栽后仰之弊，又无空虚
漂浮之病的关键所在。接下来，才是催肘以求发力，因为肩不催肘肘无力，肘不催手
手不及，惟有以肩催肘，其劲气方能贯肘，以肘催手，劲气才能到手，亦即三节合一
则整劲乃出。这也是李小龙出拳时产生威力的秘密之一。
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