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截拳道前后滑步

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-12

前后滑步是截拳道中最为基本的步法，也是一个截拳道练习者需要首先掌握的移动技巧。这一动作由摆桩开始

前后滑步是截拳道中最为基本的步法，也是一个截拳道练习者需要首先掌握的移动技巧。这一动作由摆桩开始，重心稍前移，后足推动，前足轻盈地贴地滑进半步，后足随即借助前足移动的惯性跟进半步并恢复摆桩，此为前滑步。接下来再作后滑步，重心稍后移，前足推动，后足贴地先行向后滑半步，前足紧跟向后滑半步并恢复摆桩

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九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]

关键词：灵敏素质的基础气血发型菜肴