李小龙授徒12课原始教案(6)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-11-11
交换劈叉 ⑵俯卧撑 ⑶原地跑 ⑷肩回环 ⑸高踢腿 ⑹深曲膝 ⑺侧踢举腿 ⑻仰卧起坐 ⑼转腰 ⑽高抬腿 ⑾弯腰前俯
第六课
公开课礼仪
⒈基本适应性训练
⒉左右手拳法技巧训练（直拳）
·打吊纸·双人对练——锁制对手进攻姿势然后发拳（对手首先以右势做攻，然后再换成左势做攻）
⒊侧踢（左右均练）技巧训练
·打重沙袋·对陪练右/左势进行锁制后做侧踢攻击·用低位阻踢攻击对手
⒋介绍勾足——击腹（如果柔韧性好可用勾踢袭头颈）
·对手侧踢后撤时用勾踢还击
·反击右手拳·反击推捶
⒌ 手(lop sao)训练
· 手触封训练（注意动作形式之精简）
· 手与标指配合运用
· 手与侧踢配合运用（为侧踢“搭桥”之学习）
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