李小龙授徒12课原始教案(4)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-11-11
交换劈叉 ⑵俯卧撑 ⑶原地跑 ⑷肩回环 ⑸高踢腿 ⑹深曲膝 ⑺侧踢举腿 ⑻仰卧起坐 ⑼转腰 ⑽高抬腿 ⑾弯腰前俯
第四课
公开课礼仪
⒈基本适应性训练
⒉对第三课内容按3、4顺序复习
⒊介绍右直踢（右前踢）
a.进步前踢（对手练习后退）
b.右前踢与右直拳配合练习
·攻击头颈（对手以内/外格挡做防）
·攻击胃腹（对手以内/外格挡做防）
c.拍手前踢
⒋背拳（翻背拳）：旋转与鞭击原理
a.从交叉拳起动背拳
b.步法移动配合背拳
c.抄捶与挂捶（即背拳）配合运用
d.挂捶与侧踢配合运用
⒌介绍攻击胫膝右阻踢（低位右侧踢及拦门脚）之运用
a.右直拳或标指攻头与配步侧踢或后踢（指拦门脚）的联合运用
b.背拳袭头和右阻踢之连用
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