李小龙授徒12课原始教案(11)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-11-11
交换劈叉 ⑵俯卧撑 ⑶原地跑 ⑷肩回环 ⑸高踢腿 ⑹深曲膝 ⑺侧踢举腿 ⑻仰卧起坐 ⑼转腰 ⑽高抬腿 ⑾弯腰前俯
第十二课
公开课礼仪
⒈基本适应性训练
⒉踢技训练：选择一种脚法，注意其力量、速度、柔韧性的具体施用
⒊拳法训练（速度和力道）
⒋可控身由实战训练（限定技法之运用）
⒌踢技组合
⒍介绍自卫技（抓扭衣领之防御）
·左手缠·左手推·右手缠·右手推
C篇：补遗
在教学当中，一般来说对右势较强调，左势动作多在右势掌握后进行。
在教学当中，分教学与集中教学并重，即把主题训练分划为若干部分进行教授，然后进行总结
在教学当中，千万不要强迫学生做“不可能”达到的动作。
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