李小龙授徒12课原始教案(2)
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-11-11
交换劈叉 ⑵俯卧撑 ⑶原地跑 ⑷肩回环 ⑸高踢腿 ⑹深曲膝 ⑺侧踢举腿 ⑻仰卧起坐 ⑼转腰 ⑽高抬腿 ⑾弯腰前俯
第二课
公开课礼仪
⒈基本适应性训练
⒉对第一课内容2、6、4、5顺序进行复习
⒊右侧踢（协调性热身）+（后腿）·侧踢（由桩态滑动而出）注意：后脚先起动。
·侧踢（以前脚的滑步或跨步为首动）
·退步侧踢（对手练习进步）
·后踢防卫对手的前锋（左1右手直拳）
·后踢抗衡对手的跨步直踢。
⒋基本步法
·左侧前进步·右侧前进步
⒌介绍四方原理（标指一从备式练习指戳，用一块黑板的分划来解释四方原理）
·意识练习
·内侧高位·外侧高位·内侧低位·外侧低位
一对比空手道戳刺与普通街斗打法
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