武式108式太极拳(5)

第二阶段是来练内形，又谓内劲。内形即内动，要先求气敛，才能劲由内换。这是指意气的调节，是太极拳气势的关键。

      意气能分得开是第一过程，即“开”字诀。气想下沉，意向上升。气随皮肉活动向下沉，意随骨骼的组合向上升，这时练拳要感到皮肉与骨骼之间是分开的。气向下沉是合，是吸。意向上升是开，是呼。开中有合，合中有开，吸中有呼，呼中有吸，相辅构成，这是以“意气君来骨肉臣”的论点而指的功法，是练太极拳的真谛也。

     第二过程是意气要分得清的“清”字诀。气势大小、长短、轻重、皆可随意安排。就能“无中生有”“忽隐忽现”。这时要加上一“串”字诀，即“节节贯穿”。有“行气如九曲珠无微不到”之感。在走架打手中均能表现出“意到”“气到”“劲到”的功效。

     第三过程是意气分的灵的“灵”字诀。这时的行为均表现出气势鼓荡，有“气遍全身不稍滞”的周身一家的功法也。按太极拳的最高意境，无论练拳走架，打手行动，抑或行、坐、卧均能体现出周身是太极。

 武式太极拳的起承开合：起：务须吊裆，吊裆后在弓撑过程中才能把劲从脚底蹬出去，在懒扎衣中前手对准中缝，后手斜向前下，松肩松胯，保持身体中正，承：在承的过程中，前腿伸出的时候，后腿不要下蹲，要保持原样。开：要裹裆，护肫，尾闾前送，，只有在起得时候，保持吊裆，尾闾前送的时候才更能把劲送到手指，开的过程中，要松肩，松胯，松腰，意念要气沉意升，两手指撑开，拇指和小指领气。合：后腿跟步的时候要尾闾前送，重心移到前腿，切记要膝有上提之意，同时气要下沉，意要上升，这样上步的时候才舒服。

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