武式28式太极拳从立拳的根本，到理论指导，其最终目的都是“益寿延年不老春”，它与其他的运动健身方式相比较，更注重在深层次上...

武式四十六式太极拳竞赛套路是在传统套路基础上，由中国武术研究院组织专家、名师精心提炼、创编、审定的竞赛规定套路。它具有良...

武式太极拳原始架108式，是武式太极拳第四代传人霍梦魁先生和 其亲传弟子、武式太极拳第五代传人吴本萍先生所传授的。...

关于圈：忽雷太极拳以圈连百招，圈圈相连，循环往复，无始无终，分大圈、小圈、内圈、外圈、肩圈、跨圈、膝圈、足圈、横圈、竖圈...

太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生，尤其是陈式太极拳、洪式太极拳练习者可谓是一动俱为缠丝.可是,细细研究起来,我们又难以讲清...

两眼目视前方，立身中正，虚领顶劲，舌贴上腭，下颌微收，百会于会阴上下相对；两脚开立，两足抓地空出涌泉，两脚尖向前...

云手的名称由来,据洪均生宗师在《陈式太极拳实用拳法》一书的考证认为,云手式名是象形的.中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转...

洪氏太极拳的基本功是不轻易对外说的，出版《实用拳法》时，也做了保留未予纳入。现今洪氏太極拳偏离轨道，不得已才獻出示人，以...

麻婆拐线势是赵堡太极拳里面的一个招式，是本人的一位赵堡太极拳恩师传授。特向武式太极拳爱好者推荐，作为练习武式太极拳的辅助...

太极舞植根中国传统文化，结合现代体育健身的理念，把太极拳的经典动作与现代舞蹈有机结合，容养生、健身、娱乐，欣赏于一体的新...

的拙力与生俱来，随着年龄的增长有一个起落的过程。身体上的拙力有两个特质：一是遇到外力条件反射般采取直接对抗；二是散乱无序...

武氏太极拳（永年老架）有一种整劲发力方式名曰抖擞劲，发出来如同一个人打尿颤一般，这其实是全身骨骼肌整体收缩来释放能量...

洪氏太极拳，指流传于济南的洪均生先生所教授的太极拳。关於洪氏太极拳一直有很多看法，但是作为一个新拳种的诞生，它是有根据的...

为中国非物质文化遗产尽绵薄之力！2015年6月14日，由主办单位；丰台区文化委员会，丰台区文化馆，大井村党总支‘村委会卢沟桥乡...

两掌上划左脚进，两掌下落右脚跟。上时曲蓄落时长，处处骨节要拔长。 第二式 金刚三大对 上步收腹腿不弯，轻身骑马走天边。两...