现在的各个支系的八极拳，有保留老架的活化石古少林拳的；有向现在竞技表演方向发展的...

1坐凳 2上左仆步掳掌 3左弓冲拳 4马步开弓 5左弓步架打 6击拳右弹腿双击 7退左弓步冲拳 8马步开弓...

板凳拳刚劲有力，步伐稳固，手法多变，共有36个适于进攻的架势，常以吼声助力、助威、助势，其招法主要有撞、压、顶、砸、扫、架...

布依族板凳拳并非徒手的拳术运动，而是使用以板凳为武器的一种武术器械运动，是广泛流传于黔西南自治州布依族群众中的传统武术项...

大成拳作为实战拳法，断手（即实作）为其精髓。至于断手之术，宗师王芗斋老先生曾列出打法三十余类，运用时变化当不下百种...

“扣摆步”（也称摆扣步，“摆”也有的称做“掰”）是八卦掌的基本步法。演练八卦掌时，就是走这种扣步、摆步，形成了独特的拧旋...

要害，指人体的致命部位，包括穴道和脏腑。穴道，人体神经的密集处，与各组织系统和血液循环等系统连带紧密，易受重伤...

八大神龙掌是道家昆仑派南极门秘功－龙形柔身术硬气功之入门功法，为原山东省国术馆馆长路文瑞先生所承传，经访道院名家方臻完善...

摔跤是中国武术中实战性很强的技术，原中央国术馆少林门门长王子平亦高度评价摔跤，将之比喻为「风绞雪」，形容它像寒冬腊月...

抖大杆时，意念通过丹田之气的运转和抖炸，可以练成浑元内功。抖大杆时反复摩擦双手掌心劳宫穴，可以起到健身的作用，抖完大杆后...

順項是使頸項自然豎直，在鍛煉時不要仰頭，不要低頭，也不要左右歪斜。提頂是將下頦裡收，頭向上直頂。溜臀是將臀部下垂向裡收縮...

离中虚：１、站好，翻掌向外，环抱，拇指斜向下，小指在上，五指相对，中指相接，掌背向脸，意注怀外...

青龙探爪是八卦掌最有代表性的掌式，八卦掌的各式掌法，均由此掌式变化而来。因此，掌握和练好青龙探爪，就是八卦掌独门功夫的具...

七星功，又名七星拳，是一种动功养生法，以其架式为7个、动作如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽戏等多种养生功的精华...

八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力...