二郎拳在传统武术发展史上极具代表性,是我国武术中起源较早的拳术之一,该拳种具有杰出的民族传统文化特色,拥有广泛的群众基础,有...

畲族拳是南少林武功中的一支流派，它动作朴实无华，招招讲究实用，特点别具一格，深受人民群众的喜爱，广泛流传于畲族人聚居的地...

枪是四大名器之一，有“大枪乃百兵之王”的说法。枪杆古有铁制、有攒竹制...

第一個介紹的掌，一定是六十四掌的第一個掌「開掌」。開掌可以說是手法最簡單的一掌，但卻是最難練得好、用得好的一掌，我在玩對...

摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一节拍，共做四个八拍...

任何一种武术流派的技法，都体现出中华武术之魂魄。一个八极拳修炼者，经过长期艰苦的基本功锤炼，具备了极为扎实的基础...

不管你是练八极的、还是练大成的,如果耗了四、五年功夫,你还对付不了两个小歹徒,我劝你一句,换一种练法试试,或者,另投明师寻求指...

小架乃八极拳之基本功，气功也。初学者必须从小架开始。此路练好再练八极拳，最后为六大开及其它散手等。架子乃八极拳之精华也...

任何一家拳术使腿，当然都是与拳联系起来，交替连续地踢打，少有单发一腿的。八极拳自不例外，而且在八极拳中，拳腿连发中的“腿...

传统武术的理法带有浓厚的地域特色，其理论构成多与发源地或主要传播地的区域文化及方言相关，所以山东太祖拳与福建太祖拳在理论...

八极拳的跺脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，成为八极拳区别于其它拳种的基本特征，失去了这些基本要素...

劈挂拳原称“披卦拳”，“披者，打开、破开之谓也；卦者，八卦，伏羲氏所创也”。顾名思义，披卦者，指打开，破译八卦变化之玄奥...

内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。得其精妙，则虽赤手空拳，而无刚不摧。敌虽有大力，无不披靡...

戟是古代兵器之一，在十八般武艺中占有重要地位.有长戟、手戟、双戟等。手戟柄短体轻，可刺可掷，是性能优良的防身自卫兵器...

与戈矛同时，亦为古仗之一。黄帝时即有斧銊之名，在当时非但用为兵器，抑且用为刑罚之具...