三路苗刀是姚德文老师在多年练习和研究一、二路传统苗刀的基础上，加上个人多年的体悟，采用通背拳的步法和打法，借鉴劈挂刀、疯...

双头枪又名双头蛇。它是传统武术运动中一种罕见独特的武术器械。它由一根棍和两端各有一个枪头组成，所以叫双头枪。此枪又叫阴手...

四门鸳鸯钺为四门拳器械套路之一，鸳鸯钺外形奇特，上面有四个尖尖的刀刃，中间位置有一个握把。左右手各持一个，左手持之为阴为...

实用大刀术十二式，即不繁长，复合实用，苟操之以恒，持之以时，练习于平日，备用于临敌。一旦遇事，奋其技能，振其精神，可以杀...

四门春秋大刀—动作名称1 并步持刀推掌 2 刁手虚步持刀3 踢钻虚步抱刀 4 劈刀弓步推掌5 回头上挂撩刀 6 盖刀扎刀翻刀7 下挂劈刀...

四门牛头镗是四门拳重要的器械套路之一，四门牛头镗的运动技法为八法：支架，叉捋，钩带，搭捻，拍砸，拿滑，压推，挑扎；它的基...

不即不离，不离不弃，收放自如 棍不解人，人独解棍，亦人亦棍 抗之敌也，顺之友也，操之器也...

重心重心一般界于全直站立和半蹲之间，比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中，除了挑击、腾空...

动作说明：臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧...

传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较...

练功习武，既是为了继承和发扬祖国优秀的武术遗产，也是为了锻炼筋骨，陶冶性情，磨练意志，增强体质，祛病延年，还是为了防身抗...

独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌 意到气到力到 发于根，顺于中，达于梢 势断劲不断，劲断意相连。形断意连，势断气...

右手运棍右上撩，左下劈，右上撩接左右旋风劈收。此式用于保护体侧，并借助身体的旋转加大攻击力度。（右毒蛇吐信式...

鞭法为何威力巨大？是因为它能使全身的功力层层传导并叠加至鞭梢，它所发出的是全身的整体劲力，而非单纯的挥舞手臂的臂力...

甩棍6次攻击法战术棍的用法有初级，中级，高级，初级是打击为主，中级是高效率打击和防卫...