左腿进步.扣过步，向右转体，在重心移动的同时，右前臂内旋.右手勾手屈腕.经右侧腰向上钻掌。手指向上...

右脚进步.脚尖稍向里合，膝要半弓。两前臂内旋.右掌心翻上.四指并拢。拇指上翻。左手四指紧按右肘，左肘紧贴前脚.身向后稍仰.目...

右脚迂回过扣步.左脚调顺.两手继续后撤外分上扬。左脚摆步.两手经肩上、耳边向外撞掌，两掌心向外，指尖相对...

右脚向后摆步，两臂内旋.两手经胸前向右脚方向画弧扑掌。右腿弓膝成弓步.左腿蹬力。目视两手方向...

右臂外旋向后下画弧。上体右旋.右臂内旋.右手向右砍掌，两掌心相对。右脚外摆调顺，归于行桩圈线。目视右手方向...

左脚扣步.左手钻出.手心朝上，右手回撤.右臂内旋.勾手屈腕.掌心向外.指尖向后于侧腰.掌心向上.目视右肩方向...

蔡家拳是南拳流派之一，相传是乾隆年间所创。该拳在广东地区流传很广，包括湛江、吴川、中山、江门等地都有很多练习者。蔡家拳以...

刘家拳是广东省的传统拳术，属于南拳流派之一。相传有三种说法，一是刘生、二是刘一眼、三是刘青山所创的，他们都是湛江人，都姓...

右膝上提,右脚向前点出，脚尖领先，脚面绷直，同时右臂外旋，掌心翻上，经左臂下穿出.掌心向上.同时左前臂外旋，掌心向上，回撤...

左脚向后撤步，脚尖外摆，向左转体，左手从腰间向后旋转掖出——螺旋掌，左臂外旋.翻手立掌，掌心向外...

水浒门拳相传源于水泊梁山。清咸丰年间（公元1851~~1861），山东人李大斌（外号李滚子）因命案官司逃到湖北沔阳（现仙桃），以武...

两脚开立比两肩膀宽一些，两腿弯曲，略下蹲，根据自己的体能决定高度。两手在胸前如抱住大树一样或者是抱着一气团、抱着一对磨盘...

八门拳是流传在我国西北地区古老的地方优秀拳种。最初始于兰州，后经过不断发展，逐渐传入青海、新疆、宁夏等地。...

自然门为我国武术精华，别具一格，注重实战。武林中始知有此一门绝艺。自然门拳术可以说是中国武术之精华而熔於一炉。其着眼点在...

右脚回撤摆步.右前臂内旋。右手随之内转.从腰部向后插掌.掌心向外，左手随转体而动并插于侧肋.掌心向上。目视右手方向...