蔡家拳

蔡家拳简介：

蔡家拳是南拳流派之一，相传是乾隆年间所创。该拳在广东地区流传很广，包括湛江、吴川、中山、江门等地都有很多练习者。蔡家拳以快为主，快速灵巧，敏捷多变。

历经明、清、民国、新中国四个历史时期，传承六百多年，传人二十代，沙里淘金，流传至今的拳械套路七十多套，主要有：拳术、棍术、枪术、刀术、长重兵器、短软双器械等六大类，其中以太极八卦掌、太极神棍、太极春秋大刀、十三板枪为精华套路。太极八卦掌，熊、龙、狮、鹰、虎、猿、龙虎、佛八路掌法，六十四卦，三百八十四爻变法，搏击性强；太极神棍二十套，一百七十二棍法，大耍小耍，迅猛多变；六路太极春秋大刀，刀法雄壮；十三路板枪，精湛凌厉。

蔡家棍是蔡家拳十八般武艺中最具代表性的拳种之一。据天水市志记载，秦安县孙蔡家蔡邕以二十八宿硬棍自成一门；二十世纪八十年代，在传统武术挖整中，甘肃天水秦安县捐献了《二十八宿硬棍着》的棍谱，此谱现藏于北京中国武术研究院科研部，编号155；秦安县志记载，仅清代，秦蔡氏族人考取武进士1人，考取武举人5人；明嘉靖年，“陇川九逸”蔡赟以二十八宿硬棍为闻名。

蔡家拳属少林兼武当拳种，刚柔相济，独树一帜，是全国稀有拳种之一。特点是：演形大拙，攻防巧重，拳理圆转；秘诀是：阴阳变换，虚虚实实，长拳短打，手至足也到，四两拨千斤；祖训是：德为尚，贵神悟，强族人。蔡家拳历史较长，演技独特，套路较多，拳系完整，实战性强，是陇原武林瑰宝，是羲里娲乡的代表拳种。

蔡家拳蔡震兴老师演练蔡家拳