武式46式太极拳分解教学（四）(3)

45，    双撞捶：一撤脚穿掌，二转身摆掌，现在的方向是东南，三后坐下捋，收到腰间，四跟步撞拳，方向仍然是东南。

要领：一撤脚穿掌，左手从右手下穿出去，右手落在左手肘的内侧下方，是穿左手收右手，方向呢，向东南退步，身体转向西北，看，身体转向西北，向东南撤脚，西北穿手，然后转身摆掌（平摆立掌），转成左弓步，不是手心向下，然后再捋回来，收到腰间，双拳齐发，这个动作也不是合，而是手和脚一齐的，收脚打拳，后丁步仍然要立腰，敛臀、落胯、顶头、沉肩、含胸。现在的方向是东南。

46，     原收势：一撤步举拳，二收脚举掌，三落掌，直腿起立，四并脚还原。

   要领：一侧后方退步，两个拳向前伸，二坐腿翻掌，收脚成开立，两手平行与肩宽，三翻掌下落，两脚齐立，四收脚并拢还原。还原成预备势的姿势。