武式46式太极拳分解教学（四）

33，     左右倒卷肱：一撤脚提拳，二转身上步提手，三弓步搂推现在方向是西南，四收脚跟步，五擦脚转身合臂，六上步提手，七弓步搂推，现在的方向是西北，八收脚跟步。

要领：从肘底捶接倒卷肱，倒卷肱是在倒退当中，卷肱收手，再推出去，是转身成之字形的倒退。撤脚，右后转身，奔向西南，收脚，左后转身奔向西北，收脚。之字形转身倒退，卷肱再推。这个动作也很有特色，推出去以后，再收脚成丁步，是弓步推掌，收脚是合，合，即合掌收脚。下一个转身出，推，合掌时收脚合住，这里是收脚是合，起承开合的第四拍，不要做成丁步推掌。再做一下：一是起，二是承，开，合，起，承，开，合。

34，     青龙出水：一转体摆手，二弓步穿掌，方向转向正东。

要领：收脚，下边碾脚，以脚掌为轴，一次碾转，向右转，做个退步的青龙出水。前边出现右青龙出水，现在是左青龙出水，这是武式太极拳所独有的。转身摆掌，退步探掌穿掌，方向转向正东。

35，     左拍脚：一穿掌搭手，二分掌拍脚。要领：拍脚，方向是东北，拍完了以后，转身。

36，     转身十字摆莲：一转体合臂，二摆腿拍脚。

要领：转身合手成十字，十字摆莲拍脚。十字交叉，手一横一竖。单摆莲，脚摆一个扇面，手击拍，方向转回了正西。拍脚东北，转正西再拍。

37，     跳步指裆捶：一屈膝落掌，二换跳步摆掌，三上步，落拳收手，四弓步打拳，五跟步合掌。

要领：接着一个原地的跳，一沉落，出脚，握拳，发力的指裆捶，转腰蹬腿，抖弹，当然是向前下方打，是对方的裆部，右手停在大腿的侧上方，右手搂过来，左拳下冲出再合住，手脚同时跟步合掌，后拉不要过背，前推不要过脚尖（这是严谨的特点，左右不逾越），幅度不要太大，两手一分一合，好像是向上托球一样。