武式46式太极拳分解教学（四）(2)

38，     左下势：一碾脚转身，二穿掌仆步。

要领：第三个下势，碾脚转身，这个下势不是分压，是穿插，手向下一按，手指向外一分，仆步穿掌下势，两手斜上斜下穿，而不是分压。

39，     上步七星：一弓步举手，二收脚并步震踏上冲拳，现在的方向又转向了正东。

要领：上步，七星举拳，并步震脚，同时是上冲拳，脚平放在两条腿上，保持屈腿落胯，立身中正，左手扶在右前臂的内侧，拳法是上冲，举头齐，拳心向内。这也是武式太极拳的特色，现在的方向又转向了正东。

40，     退步跨虎：退步穿掌，二转腰摆掌，三虚步合拳。

要领：退步穿掌，转腰摆掌，左脚微微活步，内收成虚步，合拳，右拳停在右肩前，头侧前方，左拳按在胯旁，左拳拳心向下，右拳拳心向内，面向正东。

41，     转身摆莲：一前脚内扣，碾脚转身，二碾脚收掌，三摆步穿掌，四提腿分掌，五扣脚摆掌，六摆腿拍脚。

要领：前脚落实，脚尖内扣，向右转身。一扣脚转身，二碾脚转身。这一扣一碾方向就转向了正西。三摆步穿掌，脚尖外摆，穿掌，从左腋下穿出去，脚提起来摆步上去，四分手提腿，分，转，合胯扣脚。这个提腿内扣也叫跨虎步。然后落脚，五摆掌，从正东开始，转了180度，再加180度，落脚，再转一个45度，落到了东南方向，六摆莲拍脚，方向正东偏南。这个动作手脚要呼应配合，转身轻灵稳定，连贯的做反而更容易。碾脚，穿掌，提腿，扣脚，摆，拍。

42，     弯弓射虎：一撤脚落手，二转身下捋，三屈肘提拳，四弓步架打，弓步的方向西北，打拳的方向西南。

要领：右后方（退向西）退步，摆掌，捋回来，实脚扣，捋手，撇脚，然后握拳上提，左拳提到胸前，右拳提到肩前，弓步架打，打拳的方向是西南，弓步的方向是西偏北，提拳，内旋，提到胸前肩前，打拳高与头齐，低与胸齐，两个拳眼斜相对。

43，     上步右搬拦捶：一转腰合手，二扣脚捋手，三收脚合拳，四搬拳摆脚，五收脚拦掌，六上步拦掌握拳，七弓步打拳。

要领：摆手，两手相对，扣脚后捋，握拳合手收脚，搬拳拦掌，握拳打拳。

44，     如封四闭：一收脚收掌，二上步弓腿推掌，收脚跟步。

要领：这个如封四闭的动作可是丁步收，丁步推，不是合手，更不要做成弓步推，合，做成两拍就不对，手脚不要分开，收，合。