武式46式太极拳分解教学（二）(2)

 

  要领：方向是四个斜角，先搭手，分手，格推，收脚，先奔向西南；再转180度奔向东北，；再转270度奔向东南；最后是西北，要注意方向。转身的时候，脚还是碾转，转270的时候要先移动一下脚（左脚先后侧270），还是碾，上步时，两手分开，弓步时叫格推，格是隔开，挡开，横拨，它一分手，先手停在头的异侧，然后格向同侧，边格边举边推，合住，这个合住没有做手的合掌，只做跟步的合住，要注意，跟步时，有的时候象如封四闭，是叫丁步推掌，这个时候收脚和推掌，是同时进行的，有的时候是合住，不管是合掌跟步还是单纯的收脚合住，是一个独立的节序，作为一个独立的分步。三，格推，四，合住，收脚点地合住，它不是边推边收，这个跟丁步推掌，从处理和从攻防表示上都是有区别的。

 

17，     高探马：一坐腿上步翻掌下落，弓步探掌，方向西偏南。

 

要领：这个动作和其它的流派很相似的，是向前探掌，当胸或者奔他的头伸出去，用掌去推或者是击打，但是要注意它的转换连接的方式。从西北方向，重心先坐实，后脚落实，右脚前移半步，方向向西脚尖向西，右手翻掌前落，然后弓腿，探掌，走个小小地弧线，转向西南，后手还是横抱在腹前，弓步正西，探掌西南。

 

18，     左右分脚：一、转腰分手，二、提膝搭手，三、分手分掌，四、转体落脚摆掌，五、提膝搭手，六、分脚分掌方向东南。

 

要领：手拉开，搭手，提腿，（搭手也有武式特点，立掌，手心都是斜向前下方），下方分手分脚，方向西南，收回来，扣脚，合手，再搭手，再提起来搭手，方向转向东南，向东南分出去，一个是西南，一个是东南。注意搭手，分开还是立掌，带一点弧线。左右分脚，力点在脚尖，脚面展平，高于腰部。

 

19，     转身右蹬脚：一、转身合手，二、蹬脚分掌。

 

要领：接着，把脚收回来，合手，不是搭手，合手，合掌，收回来，脚跟做轴向右后扭转，这里有个缓冲，稳定重心，所以是脚跟为轴，转脚尖，向正西分蹬，转身右蹬脚，连续三个腿法，分脚蹬脚是常规性的腿法，要区分清楚力点，蹬脚，力点在脚掌，分脚在脚尖。

 

20，     按势：一、落脚摆掌，二、上步虚步摆掌，三、虚步按掌，方向正西。

 

要领：类似杨式海底针插掌，这里是虚步的下按，虚步坐腿，身体略向前倾，指尖向前，虚步下按，对着你的右腿，向下的按势是很有武式太极拳的特色的。落脚一摆手，上步一举手，压、尽量屈坐后腿，上体略前倾，要挺拔，要伸展，不可低头弯腰。

 

21，     青龙出水：一、上步提掌，二、弓步穿掌。

 

要领：再一个动作，穿掌弓步。这也是武式太极拳独有的动作。从下边穿过去。