武式108式太极拳分解教学(二)(2)
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第34式 托挂云手(右)
右足跟往左足跟合,足尖点地,左实右虚,身向左半拧,同时右手在右足动的同时,先往上托,翻掌下挂,翻掌滚按左胸前,左掌翻掌上托,指与眼平,面向东。
右足变实,左足跟提起,同时左掌上托翻掌下挂代按至左胯旁,右手掌翻掌往上托拥,至右胸前,身向右半拧,同时上下两掌翻滚挤托至胸前,掌心向上,面向西方。
左足向后退步,右足变实,同时两掌心下翻向前推按而出,右掌在前,指高与口平,左掌在后,指高与胸平在右腕后,面向西。
第35式 托挂云手(左)
右足实左足实,手法与图75同,只左右手变换,面向西。
右足为轴向左转身,手法与图76同,只左右手变换,面向东。
左足上步,右足前蹬变左实右虚,手法与图77同,左手前,右手后,面向东。
第36式 托挂云手(右)
第37式 上步乘势
右足为轴向左转45度,左足跟里扣同时变实,同时左掌上翻上提左胸,指与口平,右掌下按右胯前,面向东南。
上右足,左足蹬,变右实左虚,同时两手合挤与胸平,随蹬足的同时,由胸前穿出,右掌前虎口向上,手高与口平,左掌在后掌心向下,指在右腕后方,手高与口平,面向东南。
第38式 高探马
右足跟为轴,身向左转135度,右足实,左足尖点地,同时左掌向后掌拍出再挂回胸前,手心向上,右掌随左掌同时穿出,手心向下与口平,面向正北。
侧面图为定势后图。
第39式 右分脚
左足向前上步,同时右手翻掌后挂,左手往前,两手上托与口平,在翻掌由胸前下按腹前,左足同时变实,而向正北。
右腿提膝足尖向下,实腿下沉,精神贯注,同时两手上提至胸前,右手在下,面向西北。
右足向西北踢出,足尖高与裆平,同时两手前后分开,右手护脚腿,高与腰平,左手外拥护身,手高与眼平,面向西北。
九宫十八腿
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]