咏春拳法标准套路教学(6)

　　重复 14 - 16 动作两次 

　　17. 右拦手冲拳 

　　依循上式，将左拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线沿右拦手桥面冲出，右手随即变拳收回右胸侧。 

　　18. 正身左横杀颈手 

　　依循上式，将身微向左转成正身拑羊马(面朝正方，即开拳时的位置)，同时将左手打横往左方分开，掌心向地，分开后左臂与身体成一直线。 

　　19. 正身左伏手 

　　依循上式，将左手用肘底力拉回胸部中线，左肘微曲，掌心斜向地，掌指向前，放松手腕。 

　　20. 脱手、标指、圈手、收拳 

　　依循上式，先将右拳变掌靠於左伏手肘上，掌心向天，随即右掌沿左手桥面向前直标成标指手，掌心向左，高及喉部，左手随即变拳收回左胸侧，当右臀伸尽时，将右手向外翻成掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将右拳收回右胸侧。 

　　21. 正身穿桥 

　　依循上式，双拳变掌，掌心互对，同向前穿与胸齐，当双掌与胸口距离约有一个拳头位时，稍停，双掌遂向前标出，掌心互对，高及头部 。 

　　22. 左右拦手 

　　依循上式，双掌向内回收(使上臂和前臂屈曲成90度角)，右手在上，左手在下，掌心向地，右掌在左肘上，左掌置於右肘下，同时身向右转成右侧身拑羊马，面向右方，双臂不动，再将身向左转成左侧身拑羊马，面向左方，最后将身转回右方成右侧身拑羊马，面向右方。 

　　23. 双伏手、三拍手 

　　依循上式，两手向左右分开，掌心向地，埋肘，将右手反转成摊手，掌心向天，同时用左掌由外而内轻拍往右肘部曲处，拍时应掌指向前而同时右肘轻往上托，再将左掌向外翻成摊手，掌心向天，右掌随即由外而内拍往左肘部曲处，拍时亦掌指向前而同时左肘轻往上托，最后重复将右手向外翻成摊手，掌心向天，左掌随即拍往右肘部曲处。(三式拍手乃连串动作，中间不要停顿。) 

　　24. 正掌三式 

　　依循上式，左掌沿右手桥面中线打出，掌心向外，掌指向天，右手随即收回成右护掌靠於左肘位置，再将右掌沿左手桥面中线打出，左手随即收回成左护掌靠於右肘位置，最后重复将左掌沿右手桥面中线打出而右掌则变拳收回右胸侧。(三式正掌乃连串动作，中间不要停顿。) 

　　25. 转身左拦手 

　　依循上式，左掌向内回收(使上臂和前臂屈曲成90度角) 横置於胸前，掌心向地，左臂不动，同时将身向左转成左侧身拑羊马，面向左方。 

　　26. 上交叉摊手 

　　依循上式，左掌向外翻成斜摊手势置於胸前，掌心向内，同时将右掌摊出置於左前臂上成交叉之势，掌心向内。 

　　27. 转马侧身左膀手 

　　依循上式，将身微向右转成右侧身拑羊马(面朝正方即开拳时的位置)，同时将左手肘部抛出成高膀手，掌心向外，放松手腕，左上臂应与上身保持若90度之势，而右手则变护掌靠於左肘位置。 

　　28. 转身左拦手 

　　依循上式，将身微向左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时间左膀手顺势往左方一拦变成左拦手横置於胸前，而右手则变拳回收於右胸侧。 

　　重复 26 - 28 动作两次 

　　29. 左拦手冲拳 

　　依循上式，将右拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线沿左拦手桥面冲出，左手随即变拳收回左胸侧。