咏春拳法标准套路教学(10)

14. 左扱肘
　　依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提，尽量贴近耳边由上而下向右前方中线叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。

15. 肘底右标指
　　依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及头部，而左掌亦随即至於右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方。

16. 桥底并步标指
　　依循上式，左脚踏前与右脚靠齐，左掌亦随即由右肘下沿右手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及 头部，面向右方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。

17. 圈步
　　依循上式，双拳不动，身微向左转，面向正方(即开拳时的位置)，而左脚贴地划弧形向左后方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，右脚掌亦随势微转使右脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将右脚拖近左脚边贴地划弧形向右方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线。

18. 右扱肘
　　依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方中线叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，同时将左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於右腋下。

19. 肘底左标指
　　依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及头部，而右掌亦随即至於左肘下，掌指向前，掌心向地，面向左方。

20. 桥底并步标指
　　依循上式，右脚踏前与左脚靠齐，右掌亦随即由左肘下沿左手桥底向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及头部，面向左方，双手随即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，将双拳收回胸侧。

21. 圈步
　　依循上式，双拳不动，身微向右转，面向正方(即开拳时的位置)，而右脚贴地划弧形向右后方扫去，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚掌亦随势微转使左脚尖指向中线成正身二字拑羊马，再将左脚拖近右脚边贴地划弧形向左方扫去，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线。

22. 左扱肘
　　依循上式，身微右转成右侧身拑羊马，面向右方，同时将左臂屈曲，左拳变掌，放松手腕，左肘上提 ，尽量贴近耳边由上而下向右前方中线叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，同时将右拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。

23. 肘底右标指
　　依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及头部，而左掌亦随即变拳收回左胸侧，面向右方。

24. 侧身左铲颈手
　　依循上式，左拳变掌向右前方直线撑出，掌心斜向前，掌指向正方(即开拳时的位置)，高及喉部，右掌随即变拳收回右胸侧，面向右方。

25. 正身左横杀颈手
　　依循上式，身微左转成正身二字拑羊马，面向正方(即开拳时的位置)，左掌随即回收於胸前成左拦手续向左方打横扫去，掌心向地，高及喉部，左手伸尽时须与肩平和身体成一直线。

26. 正身左抌手
　　依循上式，将左手用肘底力拉回胸部中线再微向前切出，左肘微曲，掌心向右，掌指向前，放松手腕。

27. 脱手、标指、圈手、收拳
　　依循上式，先将右拳变掌靠於左抌手肘上，掌心向天，随即右掌沿左手桥面向前直标成标指手，掌心向左，高及喉部，左手随即变拳收回左胸侧，当右臂伸尽时，将右手向外翻成掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将右拳收回右胸侧。

28. 右扱肘
　　依循上式，身微左转成左侧身拑羊马，面向左方，同时将右臂屈曲，右拳变掌，放松手腕，右肘上提，尽量贴近耳边由上而下向左前方中线叩下，高及胸部，叩下时将手背贴著胸口，同时将左拳变掌，掌指向前，掌心向地，至於右腋下。

29. 肘底左标指
　　依循上式，左掌由右腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及头部，而右掌亦随即变拳收回右胸侧，面向左方。