咏春拳日字冲拳

动作要领：由右正身桩手开始，这时左手轻握拳，肘底发力，沿中线打出当经过右手手腕时，右手肘部轻轻略向下沉，以便左拳顺利击出，最后至左手完全打进，拳臂打直为限，当左拳打进的同时，右拳沿中线快速打出，要领同左拳一样，如此下去，左右拳连环不断的练习。
刚开始练习日字冲拳是把拳放到胸前，拳心向内，旋转着出拳，靠肘部,臂部发力.等练到一定程度就是腰发力,最后是全身都在发力。发力前,身体要放轻松然后在一瞬间爆发出力量. 日字冲拳的拳路是直接的,打快了看起来好像是绕圈 主要还是要加强肌肉的训练,等肌肉练到一定程度,凶猛的发拳,日字冲拳就简单了。
关于呼吸配合：在出手之前先吸足一口气，打的时候短暂喷气。擤气。
　　注意：咏春拳有“发拳肘在中”的拳决，故每一拳必须注意手肘总贴近中线，以肘部发力直线将拳推出。在出拳时。每一拳皆要在另一手腕之上打出，使双手常形成“封闭状态”，以防敌人抢我中线。连环冲拳整个过程，双手甚至全身处于放松状态。
最早看到日字冲拳这个名词，是在一本关于李小龙先生的截拳道书籍中看到，涉及到的问题主要有：拳劲向上；两点之间之间最短；子午线理论；不动肩的隐蔽攻击；发力部位来自后背和腰，属于能量转换；寸劲及螺旋冲劲。
接触咏春拳后才有进一步认识，就是穿透劲，这在咏春手法中并不多见，用四书五经来表示的话，咏春拳大部分都属于“中庸”，再平和中保持不败，而这个穿透劲则有些“过”，属于一锤定音的豪赌，如果赢了则好，不赢会出现破绽。这个问题再北派拳种中经常出现，所谓富贵险中求，为求胜不顾一切的气势也是制胜要素之一。八卦掌和太极拳视之为拳法大忌，少林拳虽然使用，但多在格斗的中后盘出现，对方气力衰竭，即使不中，也不怕其抓住机会。这就是金庸先生常常描写一等高手一击不中，全身而退的另外一个原因，除了礼数上的讲究，更重要的是不会被反扑。阿姨接触的拳种比较少，除了当年在体校学习过的一些套路和在武林、精武杂志上看到的，便没别的啦。总体上感觉处理穿透劲过犹不及弊端完美的拳法只有两个：咏春和八极拳。
说到咏春和八级，这两派风格迥异，但在一点上非常搭配，就是“架”-定势，另外八极拳宗师李书文也有一套盘膝坐练的练手拳，可惜不得一见，据传拳风起处，丈外的窗纸一起呼啦作响。
日字冲拳还要记忆一点，就是它是杀招，使用的时机只有在将军的时候。在这点上我的理解可能是错误的，我觉得日字冲拳是一拳，而不是连环拳。
标指实际上和日字冲拳一样，也是突出经济适用线这个短快策略，更妙的是不用日积月累的修炼寸劲，直接插目！这也许是为什么练习到第三套拳，许多人能力大幅度提高的原因吧，技巧~
标指，标月指，一叶障目不见泰山。有许多拳家说，咏春拳是从日字冲拳延伸而来，想练好一路完美的体术，就不可轻视啊。

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