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悬腰开碑

自然站立,吞津气3-12口。其法是:放松头部、脐下丹田,双掌叠按在丹田处,用意不用力,闭目内视...[详细]

一指断石

深吸气一口,猛发“嗨”声,同时快速直刺(图95) ,把全部气力集中从商阳穴冲向石头,并意念催送...[详细]

扭曲钢筋

此法重点是使用爆发力,突然把棒抖震变形,然后,钢棒不曲,催劲不止。能否成功,还取决于练功者...[详细]

掌心碎石

把石调整到近拇、中、食指之间,同时让石块的薄弱环节置于中指和食指处。左手成掌状盖于脐上,第...[详细]

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