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立于拉力器架下,双手握柄做夹胸动作,充分交叉双臂,而不是相触即分。可以一组左臂在上
胸肌中缝锻炼—飞鸟简介:
立于拉力器架下,双手握柄做夹胸动作,充分交叉双臂,而不是相触即分。可以一组左臂在上,一组右臂在上,或双臂交替上下,每组做8-12为准
胸肌中缝锻炼—飞鸟图片:
胸肌中缝锻炼—飞鸟视频:原视频地址链接>>
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]