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卧钉床开石

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2019-04-03

一至四法一次共用约一小时，每天二次，数月后即可应用。表演时运用得心应手。日久功深，腹部刀砍不伤，捧打不损，拳打硬时如铁石

卧钉床开石

钉床的制作：

一般是1100*800*100mm,钉长60~80mm,钉距10~30mm,钉越多越密越安全。若未实践，就不能让钉尖太尖锐，或事先磨平。实践过以后就不在乎钉是否尖锐了。石块选取象身表面一样大，稍厚，但重量较轻的板块石料。石块原有裂缝则更易碎裂。

命)表演时，可任意选择运气动作，然后躺在钉床上。于胸腹上垫几层布，再压上石板。伸手于头顶方向，变成握拳用力收回脑后，同时吸气，使全身肌肉绷紧，闭气。然后由助手击打石板。助手的工作关系很大，若能发脆劲，即落锤速度快、力大，收力更快，尽量不要将力量传递到表演者身上，就能把石击碎了。打击点选在石的薄弱中心，又是人的身体中心。落锤前，表演者猛喝声“嗨”，以声壮力效果更佳。不发声，但能使全身绷紧后闭气，一般人随时都可表演。

演。

钉床开石的奥秘

其奥秘主要在于思想、精神不要紧张。思想及肉体完金放松。想象自己的身体象浮在水面上一样浮在钉床上面。把自己的思想转移到遥远的地方，或想象自己象一只大鸟在飞翔。能这样，也可以卧在钉床上开大石。

钉床开石药方—铁布衫秘方

香木整三钱自然铜三钱无名异三钱乳香三钱朱砂二钱杜仲六钱加皮一两猴骨醋炙一两棉花根二两胡椒二两

以上十味研细末用好酒冲服。练功前服用，每服五分，.强筋壮骨。

钉床开石功法—如意腹功

室内外，站坐均可练功。要求环境相对安静。两手轻覆盖于脐前，摆正身体，使身心放松，呼吸自然平稳后开始行功。

1、丹气运动法:

合嘴舌舐上腭，闭目内视下丹田，凝神前丹田(脐下至气海穴)一、二分钟;再意守后丹田(命门穴)一、二分钟。然后，用腹式呼吸法，吸气时，意想有一热气团(或火球)自脐门往腰后命门运动，小腹同时稍收缩，不能努气使力，在自然状态下加重意念使内脏蠕动。呼气时，那股热气流自命门反向脐前运动，小腹自然外凸。同样，不能努气使力，轻呼吸，重意念，使内气热流随神意在体内鼓装。开始时，是神(意念)引动内气流动。俟内气发动后，神随气走，以引动内脏蝴动。内气自生，浙长渐足。一至三日则产生暖信。内气充足后，-经发动，可能使身体自动。此时不要慌急，泰然自若。为强身治病者，动就让其动，不必控制，可使自动时间长一些。为硬功运使，则不要故意加速自发动，也不让动的时间过长。最好是内动外不动或微动。每天练3一5次，每次10~30分钟。结束前用意将气收聚于下丹田，使内气潜伏不动后，开眼擦掌，搓脸，括耳，搓鼻两侧，撸眼眶。收功毕。可不收功，接练下部分内容。

青壮年、身体健康者，1一3天内气就会鼓荡自动。对治肠胃疾病常常取得意想不到的疗效。对消化系统，排泄系统，神经衰弱诸症也有疗效。

2、腹皮磨动法:

然后，双拳开始用力从，上至下趁吞气之趋势压推到少腹下部。两拳左右分开再向上作圆圈式磨动。即:手分别向两肋横向拉开的同时呈上升趋势变圆弧。内气亦分成两路随拳心运动。至肋骨之腋下时使拳头相对推合于剑突穴，再下压到少腹下部。这样周而复始地在腹皮上缓慢磨动，气随手走，手随意行，腹肌随之运动。腹向外鼓。男作六的倍数次，女作四的倍数次。

磨圈毕，拳置于停止处，以脐门为界，左拳推向右上方，右拳推向左下方;各自拉回原处。换成左推向右下，右推向左上方。作交叉横磨。仍是气随手走，手随意行。速度宜缓不宜急。双拳渐加用力压推。腹部自然鼓壮相迎。次数同上。功毕，放松全身，特别要放松小腹部。注意:不要从脐沿任脉向耻骨下推压。

磨动法对于肠、胃、肝有严重疾患者不宜。练后一小时才入睡，磨后即睡有遗精危险。本法对消化不良等轻微疾患有很好的治疗作用。操作后饿得快，食欲大增。

3、内气旋转法:

掌心(男左女右)自然贴于脐上，另一掌覆盖其上，使内外劳宫穴和丹田相对(图73) 。意守聚气片刻，也可采用

1法使内气鼓荡起来。然后作内气旋转。其法是，意引气，气随掌，掌心不离肚皮，同方向缓慢、均匀用力的转动。初以掌来导引内气旋转，熟练后，是内气推动掌转。手转的轨迹不变，而内气是按螺旋形旋转。均以脐内一小点为圆心，男顺女逆时针缓慢旋转从小渐大的圈，次数同前。丹田内气上不超剑突，下不过耻骨。而(图73) 后，反转螺旋线，越转越小，最后聚气于脐内一小点上。次数同上。这样旋出大，转入小的圈重复多遍。最后是旋入渐小，将气收回脐内。入静意守片刻。接行排打法。

4、小腹排打法:若不紧接上法，则应吞津气三口，将神意气集中腹部稍许，再用左右拳心有秩序地交替击打整个小腹部。从轻渐重先中再左转右接下后上部位进行排打。每当拳至腹上一瞬间，以意运气于所击打处，鼓腹相迎，似以铁石之腹迎接沉重的打击。每击打一位置结束，均揉按数次，再击打其它部位。同时一定要将腹部放松。手离腹松如棉，手击到则气壮使腹如铁。这样松紧分明，内外配合易取得上乘功效。

全功通过内外兼修，软硬同练，若于搓磨及排打前服用本小册子介绍的内壮药，功效进展得更神速。一至四法一次共用约一小时，每天二次，数月后即可应用。表演时运用得心应手。日久功深，腹部刀砍不伤，捧打不损，拳打硬时如铁石，软时如棉，如意功成矣!

对治疗非出血性一般肠胃病，如肠粘连等疗效甚佳。治神经衰弱亦是个妙法。