手抓烧铁

吸这个舌齿音时，口角边的两领自然鼓胀，吸气细柔绵长，上升述度缓慢均匀。这样，气机和身体都是缓慢上升，可以实现三同步。

    口吐“嗨”字诀时，由闭口到突然张开大口，舌下贴，短促大声发(hai) 音;丹气激荡，小腹鼓壮;音从丹田发，力从劳宫吐。嗨字诀不仅能壮气发力，还有统领各种音符的作用。念动此音，则全部气机皆开。

4、运气开合:接上站立势，自然呼吸;松手腕从胸前，向两侧分开，轻轻推出成一字臂时，先要松开两掌(图9)，松掌的机要是先卸肩。(松肩下沉， 有将肩向两边去掉之意。)则气劲可达到掌指。尔后，五指尖内扣成鹰爪，意守十指尖端约几秒钟。两鹰爪翻转使手心向身前方缓缓合于胸前(图10) ，同时吸气，发“啥”(平舌舐齿发sha音,安轻细短急，才能把真气内合，气向口内吸，舌向相反方向能出，气自敛回体内。)字诀。还要意想两手各拉着一大钢锭的把手，把它拉回胸前。在差不多相合时停止。分开五指，转掌心向两身侧;五指向后，掌根向前，运内劲于掌根、掌!心向左右方向缓缓推出。在一字臂将要伸直时，发鼻音“唔”(有8,声调高低可自行选择，以气感较强之音为准。要闭口，以鼻腔内发音。为人治病时，发长音;用以催发内气劲时，发短促音即可)诀。当内气劲撞到掌心，掌指发麻热时，速成鹰爪，缓缓用力合于胸前。重复回合用“啥”，开出用“唔”诀三分钟。开时气劲到掌指，合时回收。

      最后一次推直一字臂，变为左弓步，左鹰爪高、右爪低(图11)。左爪变虎爪，“爪心朝天，深吸气时往回缓拉，意，想把万吨钢锭拉回身。C右手不动且放松、身重在左弓步上)。(图12)深呼气时，虎爪变成三细指《排、食、中三指不相接弯曲扣成一个象手电简一样大的圆圈。无名指及小指勾回掌心。)三指向左侧推出，意想三扣指指尖将万吨钢锭往外推出几丈远。把神、意、力都集中在前面手的三个指尖上。重复推拉约二分钟。改换成右弓步(图13) ，右虎爪拉回(图14)，右三扣指推出，同理同法也练二分钟。右弓步变马步，双手成鹰爪从两侧级慢用意力收合膻中前，口吸“啥”字诀，收敛于中宫。至两手臂夹在胸旁时，十趾抓地，丹田叫力，猛喝一声“嗨”！同时，两爪变坚掌，十指力张，掌心朝眼前方，从胸向体前。肩前送，背后撑，睁眉怒目。意欲对教时，能做发强大内劲内气冲向对方。但为己用时，“福” 音可使内气降下升田，强壮内气。臂推直后稍停,再将掌指握成拳，旋转使拳心朝天，收气敛神于身。同时，意想双手各拉回一头壮牛，口发短急细声的“啥”字诀。吸气回丹田并意守之，稍闭气几秒钟;手回到腰旁再向前撞掌，重复约三分钟。

收功:自然站立，身体放松，自然呼吸。两  (图15)手向前方划弧，将外气缓慢抱拢收归下丹田、内视之。八指交叉，两拇指指尖相对，意守丹田片刻后，再使拇指一上一下不相碰，相对扳动百次，每次约用2一3秒钟。完后，搓双掌，以掌擦脸梳头，用拇指背括耳轮，搓鼻两侧，再横向括目(闭目)。拍打全身。全身彻底放松后，结束。

几点说明:

1、本功用意不用力，可练就上乘大力内功。费时稍长。要认真体会“松、沉、虚、实、内、外、柔”的要领。若上劲用力, (第一、二步不用力，否则便血)可练成外壮硬功，增力神速。要力求做到:声到、意到、手到、力到、神到、气随。上虚下实。神威、力猛，意气高度集中协调。

2、保证练养结合。百日内要保精借神养气。保证睡眼以安其神，增加饮食以养身和精。

3  本功以“升、降、开、合、练、养”法诀指导行功，初学者须细心体会方有收益。。文中虽有“运气开合”语，初学时，亦不要着意去循经运气,以免适得其反。不循经导引，也能气通大周天。

4、用意不用力，还可练出发放内气功效，为他人治病。

也可自治肠胃等多种疾病。

5、吐诀不准确可免去，用呼或吸气代替。分开向下、推出用呼，  里合、上升、收回为吸。

 

 

 

手抓烧铁江湖假气功揭秘：

准备一盆火並烧红铁链后，再偷偷将浓度很大的硼砂水或其它能隔热的化学药水搽在掌中，然后抓住並长时间地举起铁链。让观众惊叹不已。