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此法仰仗药力练功。单练-年后，掌到可以把小石拍成粉碎，阳刚之劲令人心悸。先备好药物一重手法练手秘方
运使法1、单掌削石
口诀:“形松意集中，气运到劳宫
前快紧后慢松，斜削在石终”。
要求:稍摆成左弓步，身心自然放松入静，意气集中于脐下丹用一分钟(图I)。
深吸气时，右手向右侧拉回，呼气时，推出半臂之距; (左手撮指)同时以意运丹田气经膻中穴走右手之阴经到劳官穴(图2)，
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]
青城天罡拳
少林脱战拳
陈式太极拳新架二路
陈式太极拳新架一路
悬腰开碑
一指断石
扭曲钢筋
铁肚内壮功
蛤蟆功
大力内功双撞掌