五毒手(6)

 
　　左脚向左横开一大步，同日寸左臂反手向左向上挥去，左手高与肩平，左臂伸直，五指极力张开，掌心内凹，眼看左手(图36)。
 
　　上动不停身体急速左转，左腿屈膝下蹲，右腿在后用力蹬直成左弓桩步，同时右臂顺手由右向左向上向左手扇掌，当两掌相近时骤然停住，不使两掌相合，两掌距离约五至七寸，手心相对，两手拇指向上，掌心内凹，五指极力张开，两臂伸直，眼看两掌(图37)。
 
　　上动不停，两掌于身前迅速下沉切掌，两臂微屈，两腕向上屈起，掌心仍相对，眼看两掌(图38)。
 
　　上动稍停，身体向上立起，并右转，两腿挺直成开裆，右臂顺势反手向右向上挥去，右手高与肩平，右臂伸直，五指极力张开，掌心内凹，左手垂臂于身体左侧，掌指向下，眼看右掌(图39)。
 
　　上动不停，身体急速右转，右腿屈膝下蹲，左腿在后用力挺直成右弓桩步，同日寸左臂顺手由左向右向上向右手扇掌，当两掌相近日寸，骤然停住，不使两掌相合，两掌距离约为五至七寸，手心相对，两手拇指向上，掌心内凹，五指极力张开，两臂伸直，眼看两掌(图40)。
 
　　上动不停，两掌于身前迅速下沉切掌，两臂微屈，两腕向上屈起，掌心仍相对，眼看两掌(图41)。
 
　　身向左转，两臂下垂，两手贴于两大腿外侧，左脚收回向右脚并拢，两腿蹬直，眼向前看，还原成起势立正姿势(图42同图35)。
 
　　本式功法左右各做三遍，早晚各一次。
 
　　要领：本节功法呼吸要与发力动作相配合，做到合掌时吸气，呼气时切掌，桩步须沉稳，发力要迅速，整个过程上下配合，不可散乱。
 
　　作用：坚实肌肉，强筋壮骨，增强腿部力量，锻炼两掌速度，提高双掌功力。
 
　　意念：本节功法势同野马脱缰，快如闪电，疾似旋风，使两掌内力能迅速发挥。
 
　　第五节罗汉争力（土手）