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长寿拳

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2019-04-29

长寿拳又名九宫太极拳，是我国古代的一种有效的健身方法，是从易学原理变化而来的。从太极变两仪，两仪变四象,四象变八卦，这样排列组合

长寿拳

长寿拳又名九宫太极拳，是我国古代的一种有效的健身方法，是从易学原理变化而来的。从太极变两仪，两仪变四象,四象变八卦，这样排列组合,从一到九，千变万化而成为九宫，再由九宫演变为若干动作。它的实用意义是把萎弱松弛的肌肉锻炼强壮结实。其动作动中含静,意志统一。运动时强调心静、神敛、调息。要求内.外、动静结合。长久坚持练习，能增强心肺功能，键壮肾腰。

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