掌心碎石

掌心碎石

选择刚好能握住的石块，自然站立，马步站桩站好放松入静意守丹田一分钟。左手命石置于小腹下，掌心向里。深吸气，右手掌心向上，从下丹用捧气，上胸过腋再推直臂，将气（气随手行走腹、胸、腋、臂手三阴经）运到右掌劳宫穴。再次运气走此路线，顺便从左手接过石块，把石调整到近拇、中、食指之间，同时让石块的薄弱环节置于中指和食指处。左手成掌状盖于脐上，第三次把气运到右掌，右拇指朝下前方，行中后三指向上后方，突然用内劲爆发力把石握裂。力求一次成功。然后闭气、意气力全部集中到掌心，并不断追加内气内力，五指旋转，直至把石握碎为止。

技巧要点是，先用爆发力把石一次震裂,再利用其摩擦力和不断追加内劲则可碎石。当然，表演本项目须有一定的内劲(内功基础)和握力，不然难以成功。

 

掌心碎石功法：增长气力练功简法

     （1）其法既简易又见效快，古人用四字概括全部练功功法:“攒拳怒目”，唯勤习耳：每有余闲，不管行立坐卧均以意用力握固拳头，同时睁眉怒目，一意凝神;并不断以意运气催力于拳中。每日三、五次，每次一、二十分钟，三、五月后即见效，勤习者半年后可表演掌心碎石了。

     (2)其法同样简单易练显效。不信请君实践三、五天便有收获。其法是:“两田凝掌气力添”：