木兰拳三路(单扇)...

1．舒雁展翅 2．请拳起舞 3．雪浪泊滚 4．仙人坐洞 5．白鹤亮翅 6．风摆荷花 7．黄莺落架 8．香飘万里 9．白蛇吐信 ...

兰拳作为一项群众性的武术健身活动，已在海内外广为流传。由于它具有武舞相融、刚柔相济、造型优美、乐曲动听、易学易练、老少皆...

太空拳汇集了中华传统健体养生术之精华，融合太极、形意、八卦等精华健身武术于一体！久经检验的民间最有效最优秀的健身术...

八卦太极拳是董海川根据太极拳的以柔克刚特点创编的一种刚柔相济的拳种。此拳兼具太极与八卦之优长，极具健身与技击价值...

八卦太极拳身法奇特。该拳在行功线路上，无直来直往的运动，多为时正是斜、时东时西、时南时北、忽左忽右、忽前忽后...

鹰爪翻子拳是少林拳、翻子拳、岳氏连拳、鹰爪拳的综合产物，所以，它有少林拳的“快速刚健”、翻子拳的“闪翻”和鹰爪拳的“抓打...

第一式，垂尾闾。见站庄松腰法。注意初练者，由于下蹲的程度小，尾闾与指地点的连线为一向后的斜线，随下蹲程度的加大，其线渐趋...

第一阶段的任务,获得身体向上速度和旋转动作,为此要稍稍弯曲两腿,把身体重心降低,在蹬地跳起时要伸展主要的肌肉,两臂稍向后引,...

自古以来，家中摆放宝剑，有一定的心里需求，但更多的是一种文化的体现！ 在居家风水布局中，风水家利用剑为摆设，以达到开...

八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中起点，进退伸缩，变化诸法。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边...

内功，是指运用内气和使用内劲的一门功夫。运用内气包括了调息、调心、调神、调气，使自身身体处于一种对付外界各种情况的对应状...

最省劲的方法当然是，对方一“要”，咱们就“随”进。进你得要跟对方“要”的一样快，对方觉得吃上了，又觉得没吃上。...

“破锋八刀”，是典型的双手刀法。融会了明代戚继光《辛酉刀法》、程宗猷《单刀法选》和清代吴殳《单刀图说》等古典刀法的技法精...

胆，又称胆力、胆量，是指人的勇敢无畏、自信果断的意志品质，并且能从心理上战胜自己，从气势上战胜对手。胆是散打比赛中必需的...