适应初学者，练习步型、步法、步眼及运动方法、技巧。区别不同派别的步型、步法及运动方法。锻炼下肢的支撑力及耐久力...

王堡六合枪法精华歌诀...

枪用正锋，取其窄也。窄则进，进则疾，夺先发也。出枪先取其手，窄正进，偏移身。正，不须挡撑者不为正。窄则疾...

王堡六合枪制胜歌...

王堡六合神枪三法握要歌...

王堡六合枪法手法解...

夫枪者，凡从面上为大门，从背上为小门，二者皆有扎打崩缠。扎者，刺也。崩者，也。缠者，绕也，绞也。捉者，捕也，擒也...

凡与人比试交手，我与他对面一揖，进步将棍拿起。他起枪当面扎来，我使低势促步，将手推出，扑打他前手。他又从小门扎来，我复收...

他使四平棍不动，我从大门荡他一荡，他亦一荡。我将左手一仰，复又一合，顺棍加步打进。他又起棍，我将他棍用合手一铡而进...

他起棍扎来，我从大门缠他一棍落地。他分头打来，我将身子往后一坡，左脚踏住他棍尖，复加右步，小门仰手扎进...

他使四平棍不动，我从小门起棍一拈。他顺滚到大门扎我，我就从大 门将左手一合，迎棍打进。他又使四平棍不动，我从大门起棍一拈...

他使四平枪不动，我从大门进右步一荡。他使低头棍扎膝，我进左步，用滴水枪反手一截，复仰手矮势。他从大门进右步扎出落地，我加...

我使四平枪，合手而进，他即从大门起枪一拦。我将身子矮下，滚到小门，进步单手扎出落地。他又起枪，我从小门进步，反手一剁而进...

他使四平枪不动，我仰手欺他一欺，他也一欺。我进步拧腰，滚到小门，他又一压，我从他枪下返过大门扎进。 ...

他是四平枪当面扎来，我从大门进左步缠他一枪。他反手加力一压，我即撤步掉枪，斜势劈面打去。他又起枪欲扎，我用低势滚到小门，...