戴氏心意拳步法(3)

　　（九）串步。即前寸后垫之步，此种步法前足前寸，后足后垫，垫后，前足仍前寸，后脚仍后垫，如此寸垫不停，即成串步。

　　（十）地盘步。此种步法主要是训练身体的起落斜正，因此，非步法乃身法。因与步法有关，故属于步法之内，斯步身向作主之足外扭，作主之足，即前足也。前腿里侧外扭向前，满足踏地作主，足系横形。其尖向外，后足虚点地，其足尖向前，后膝务于前腿弯合紧，上身用劲下坐，此其法也。斯步若出前足，则后足预先用力作根，若出后足，则前足亦预先用力作根，但做地盘步之前须加寸步，其地盘始能得劲。至其身法，即抱肩而下塌，胯夹而尾缩，上身虽宜向前斜，而头反宜向上仰。此步是顾下三路之绝妙步法，且为练调膀打下良好的基础。

　　（十一）退步。退步者，敌力过猛，前进不易，故须退让，以避其锋，而再乘时以行袭击。退步通常的练法，若左足在前，退左足于右足之后半步，右足即时退于左足之前侧，而虚悬其足尖，成为舒势。退右足之法，仿此，其手法、膀法与摩精摸镜相仿，而内含调膀之意，但手无论怎么摩摸，掌心不可外向。至其所以如此退者，为身法灵活也。若欲进时，则出其虚悬之足。

　（十二）转步：防后面袭击之步，须扌那前闪后。其方法左足者在前，左足前寸，将身右转向后，同时，将右足跟回贴于左足之侧，虚悬其足尖，而即时向前出其右足。此时之前，即未转身之后，但右足跟回之时，是舒势，出步则成展势。转右仿此，左足在前，如寸足践。依照上法亦可转身，不过前法系转身防后之法，而后法系避敌后袭向前跋出危险，方转身御之也。其手法，近则用膀，远则用裹拳或其他手法。左右转法，若左足在前，向右转时，左足前寸；身向右扭转，同时，右足跟进，紧贴于左足之侧，而虚悬其足尖，即出右足，以行攻击。倘右足在前，向右转时，当用地盘扭转法，知此则左足在前，向左转或向右转之法可以反而知。

　　（十三）龙蛇二行：龙蛇二行为上法之最优者，然二行之中，以蛇形为首，龙行次之，其两手相随，谓之兄弟手。龙行双手行进，蛇形单手行进。其足前进之时，不可高于地七寸，即不可超过自己的七寸骨，其身法总要注意裹胯，缩尾，熊腰为要。其步法形为椭圆，前进时，一足向前侧方斜进。进时，斜向前而多侧步，前足前进作主，后足垫上紧贴于前足之侧，而虚悬其足尖。再进时，虚悬之足，作为前足方法如前，但此步虽有侧进之意，而其方向及足之位置仍然向前。以龙蛇之行，为左右趋避之步，身虽在左或右，而因中间有敌在，故宜向前视。又此步以两腿合紧为宜，如剪子股。龙行步法有三种，即行进的龙形，踩步的龙形，扌那步的龙形。其手法，起要猛，有似车行入定。上身内收，似往后退，以腾出手之路，其拳之落用摸法。龙蛇二行须合膝。起手以虎窝，出手从洞口，用的是拨劲，易变太极拳之玉女穿梭式，其手式为鸡手。

　　（十四）摩精摸镜：练摩摸二劲先需将全身合为一块，还要有活泼之动作，更要意响连声，即摩内五行动，摸外五行随。斯拳时时处处为预备姿势，一动即败。且斯拳最易变化他种手法，然以变膀为最便，练时加上地盘，用时其膀有劲。上述所讲的意响连声指什么？主要是说内外齐一，意到身到，又摩则明，摸则灵，明属心与眼，灵属手与身。心本纯一，有欲则杂，摩而去之，斯达精镜，心本明镜，有欲则暗，摸而去之，复其本然。以明镜之心，练精一二艺，而定能达上乘。其步法似龙蛇二行，不过龙蛇二行系前斜引进，而摩精摸镜则四方八面均可随意前进，且便于转身退步之动作，所以，这是最重要的上法。斯拳手法，两手心向里，一上一下，随身之扫转，循环运动，但有时其在下之手，掌心有向外之时，不可不知。总之，龙蛇二行和摩精摸镜挪为闪步法，轻动上法、直进上法，而摩摸可为退法或转法。

　　（十五）恨步。有两个作用，一则可以扎稳身势，不易颠跌。二则可以用声惊人，乘机袭击敌人。其具体练法为：前脚向两侧移动，后脚突然满足踏地，重心下沉。但恨步之后不便再出，宜作主，出未恨之足。

　　（十六）败步。即退却之步。走时，足底步步抱土，向后发，挖土用力之点在足尖，其所以向后发土者，以迷敌人之目，头宜左捩看后，以防敌人之追击。

　　（十七）赶步，赶外门之步。我之左足与敌之左足相抗时，我之左足挪于左方，右足弯进，踩敌人之后右足。倘我之左足与敌之右足相抗时，我之右足向右直斜进，左足弯进，踩敌人之后左足。其练法，左足在前，左足挪左前侧方，右足斜进，右足挪右前侧方，左足斜进，此通法。赶步又名曰：避边步。