八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力...

今流传在丹东的宋派八卦掌，全称“八卦转环掌”，是由宋派八卦掌第二代传人赵彦荣民国初年传人。1920年代中期，赵彦荣在丹东“满...

用刚劲之先必须隐含柔劲，此一谓“刚中寓柔”;在用柔劲之前，必须一以刚劲为后备，此谓“柔中寓刚”，攻与守都不能脱离这个原则...

技击是八卦掌的根本之法。套路中每一招每一式都贯穿着技击的招术，但也不能把它看成是机械式的运动。要根据来力的大小...

顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸，滚钻争囊，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻，拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥...

八卦掌是由单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、三穿掌、磨身掌、转身掌等基本八掌为基础，下面将八掌的基本走法名称间列于...

八卦掌之功夫，以走转为基础，全身三形具备，方可谓之完整，既龙、猴、鹰也，行走如龙，回身若猴，换式似鹰，趟泥步、剪子腿稳如...

搬拦截扣 推托带领 按采划扑 履挤拗拧 刁撞钻跃 扫捩劈争 削斩踢踹 点扫勾蹬 膝打肘靠 胯打横撑 撩...

争：推撑，拒之以外，持之以恒，即有外推之劲，又有内抱之力。 滚：如推铁环之游戏，有碌石压场之势，有大风鼓浪之涌。...

就是在八卦掌整个锻炼过程中，要求自然，切不可扭摆做作，颚要里收，项要上顶，闭口藏舌，舌顶上腭齿要扣，有怒发冲冠之气概...

八卦掌在锻炼中分三步功夫，即三个步骤，此为定架子、活架子、变架子。...

顺项提顶，溜臀收肛。 松肩坠肘，实腹畅胸。 滚钻争裹，奇正相生。 龙形猴相，虎坐鹰翻。 拧旋走转，蹬脚磨胫。...

应敌一伸手，气沉丹田后。呼吸要自然，矫健如龙游。 走则劲在足，换式要出手。前掌虚作佯，后手肘下守。...

头:头打之法进中央，靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取，此头乃是掌中王。 肩:肩打一阴反一阳，大臂引手先去裆。手换肩下要靠准，...

八卦太极拳是董海川根据太极拳的以柔克刚特点创编的一种刚柔相济的拳种。此拳兼具太极与八卦之优长，极具健身与技击价值...