八卦母掌

八卦母掌简介：

    八卦母掌是八卦掌中的主掌，又称八大母掌。即单换掌、顺势掌、双换掌、背身掌、磨身掌、转身掌、回身掌与翻身掌八掌。初练时一定要注意姿势的正确、精神的集中。注意步法要清晰，身腰胯膝各部分要舒展而又随和，发力要完整。运动时，一定要以神领先，以腰带动全身各部分运动，八卦掌不但在走步的路线上是圆形，更重要的是:在全部套路运动中都贯穿着画圈，最根本的就是腰部画圈来带动各部的画圈，这就是圈中有圈，层层不穷。在外形上看，无棱无角，不滞不散，不迟不断，滔滔不绝。从内功上看是气沉丹田。在运动中保持六合，即意、气、力之合，手与足合、肘与膝合、肩与胯合。

八卦母掌由孙慧祥大师示范演练

八卦母掌拳谱：

(一)单换掌

1.预备式   2.起式     3。推转掌     4.半扣步  5.掩肘   6。行步撩衣  7。叶下藏花    8，横开掌 9。翻手榻掌

（二）顺势掌

1.半摆步  2.顺步盖掌  3.平掖顺推掌  4.回身撞 5.走马活携   6。叶下藏花 7.横开掌  8.翻手搨掌

（三）双换掌

1.半扣步  2.掩肘  3.行步撩衣  4。鹞子钻天 5，托天打地 6，白蛇伏草 7.挑掌 8.回身撞 9.走马活携 10。叶下藏花 11.横开掌 12.翻手搨掌

（四）背身掌

1.半扣步  2.掩肘  3.行步撩衣  4。鹞子钻天 5。托天打地  6.白蛇出洞 7。穿掌点腿 8.半摆步

9.扣步旋掌 10。白蛇吐信11.反手下压 12.扣步下插掌 13。白蛇吐信 14.掩肘 15.白蛇出洞 16.穿掌点腿 17.摆步 18。扣步旋掌 19。白蛇吐信 20.反手下压 21.扣步下插掌 22.白蛇吐信 23.掩肘 24.白蛇出洞 25。回身撞 26。走马活携 27.叶下藏花 28。横开掌 29.翻手搨掌

（五）磨身掌

1.半扣步 2.掩肘 3.行步撩衣  4.鹞子钻天 5.过摆步 6。过扣步 7.过摆步 8。过扣步 9，撤步盖掌 10.燕形挑掌  11.回身撞 12。走马活携 13.叶下藏花 14.横开掌 15。翻手搨掌

（六）转身掌

1.半扣步 2。掩肘 3。行步撩衣  4.鹞子钻天 5。托天打地 6.摆步挂掌 7.枯树盘根 8。摆步挂掌 9.大蟒翻身 10.摆步穿掌 11.转身拗步盖掌 12.撤步顺掌 13.挑掌 14。回身撞 15.走马活携 16.叶下藏花 17.横开掌 18。翻手搨掌

(七}回身掌

1压掌  2.劈掌  3.回身挑掌  4.进步穿掌 5.回身刁手 6。平推掌 7.回身挑掌 8。进步穿掌 9.横开掌 10。翻手搨掌

（八）翻身掌

1.半扣步  2.掩肘  3.行步撩衣  4。鹞子钻天5。撤步顺掌 6.燕形挑掌 7.穿掌点腿 8。回身插掌  9.扣步下插掌 10.翻身横挂 11。横砍掌 12.回身掖掌13.燕形挑掌 14。穿掌点腿 15.回身下插掌16。扣步下插掌 17.翻身横挂 18.横砍掌19.回身掖掌20.燕形挑掌  21。回身撞  22.走马活携   23。叶下藏花 24.横开掌   25.翻手搨掌

 

八卦母掌分解教学目录：

八卦母掌分解教学01

八卦母掌分解教学02

八卦母掌分解教学03

八卦母掌分解教学04

八卦母掌分解教学05

八卦母掌分解教学06

八卦母掌分解教学07

八卦母掌分解教学08

八卦母掌分解教学09

八卦母掌分解教学10

八卦母掌分解教学11

八卦母掌分解教学12

八卦母掌分解教学13

八卦母掌分解教学14

八卦母掌分解教学15

八卦母掌分解教学16

 

八卦母掌视频