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武式37式太极拳(3)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-16

武式太极拳37式是在传统武式太极拳老架的基础上，为适应当前全民健身运动的需要，本着少而精的原则创编的。这套拳解决了传统套路参加比赛

      22．转身左右分脚：由前式右步落下，成矮裆，两手成拳，右里左外，身向左转，左手里翻，先向自己右方，起左脚，以左手拍脚背，落下时，即又起向自己左方踢出拍如之，即接本图。
      23．搂膝栽锤：由前式落下左步，以左手拂左脚，再上右步，右手拂右脚，变成搂膝拗步式者凡五手，至第五手时，则左脚左手在前，以右拳直左向手外方贯下如本图。左拳下覆露出右肘外，眼平视，成弓箭步法。
      24．翻身撤身锤：由前式身向右转，劲坐左脚，右脚扁出，左手扶右腕，右锤翻出压下如本图。
      25．转身蹬脚：由前式上左步右手拍右脚，退回开左步左手挤出变披身踢脚式，再右向过左脚拍右脚，再拍左脚，变翻身二起脚式（按第二十图），此时左步在前，两手成拳，右里左外抱拢，右角倾，面向式稍左，再外撇右脚，以右手背反拍之如本图，但转脚摆臁及十字摆臁两式均同此图。此乃蹬出也。
　26．弯弓射虎：由上式右步落下即成本图。但在前式时，方向即对右方角矣。
      27．双峰贯耳：由前式变上步挤（按第十五图）。再变搂膝拗步（按第七图）。再变揽雀尾（按第五图）。再变退步搬拦锤（按八、九两图）则式已正，乃退右步也。再变如封似闭（按十、十一两图），始双手落下，向右转身，先扁开右脚，再上左步。两手自下提起成拳，从两耳下，平行贯出，同时右脚稍向前移动半步。
      28．野马分鬃：由上式，右脚不动，可直上左步，与右脚成平行线，左手自右肋下分出，如本图。再上右步，右手自左肋下分出，如此凡三手，即变下式。
      29．玉女穿梭：由前式自第三手时，可偷右步翻左手，以右手横向推出如本图。共凡四手。在面东习者，有南北西南各一，无东也。如易方习者，随式变动矣，至第四手时，系偷左步，右手翻，推左手，再变下式。
      30．单鞭下式：由前式之第四手，左脚不动，后开右步，手自怀里向上穿出，右手在外，向下方扫下，如本图。
      31．金鸡独立：由前式两手下垂，右外左内，复上举交*，向下分开成马裆，变白鹤亮翅式（按第十九图）。再变云手（按第二十图）。凡四手，始变本图。乃左手左脚在前，左手自怀里一抓，右掌自下挑起，同时起右脚。左拳亦变为掌，下插裆内。再落右脚右手，起左脚左手。
      32．上右步压肘：由此式而落左脚出左手变倒辇猴（按二十四图），再变斜飞式（按十五），再变手挥琵琶（按六图），再变提手上式，与二图有别，可按第六图中所注者习之即是。再变海底针（按十六图），再变上步赛通臂（按十七、十八两图）。再变上步挤（按十五）。再变白鹤亮翅（按十九）。再变云手（按二十），始变本图。乃左手左脚在前左手反抓如抓对方左腕，然后再上右步，左手抱右腕，右肘压下，右脚虚点。
      33．上左步压肘：由前式右脚落下，右手反抓，如抓对方右腕，然后再上左步。右手抱左腕，左肘压下，左脚虚点，如本图。
      34．腋下掌：由前式开左步，左掌横出，右掌向肋下横向推出如本图。
      35．上步七星：由前式两拳抱拢，右上左下，右向转身，向右方斜角方向变十字摆臁式，乃以双手叠成十字故名（按二十五图）。此乃外撇而出者。落下右脚，即变成弯弓射虎（按二十六图）。再变上步挤（按十五图），始变本图。乃右手右腿在前，成手挥琵琶式，却不动左步，可左向转身，将右脚移于左脚前方，虚点于地，两拳相叠，右上左下。