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武式37式太极拳(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-16

武式太极拳37式是在传统武式太极拳老架的基础上，为适应当前全民健身运动的需要，本着少而精的原则创编的。这套拳解决了传统套路参加比赛

      6．手挥琵琶：由前式两掌里向转出，两手成拳，缓缓向左行去，直提至左肩后为止，左仰右覆如左图。再直上右步与左脚成直角，以左手扶右腕推出，再并左步，右掌直上，左掌垂下，再右下左上，左下右上，目左视。名为提手上式。
      7．搂膝拗步：由第六图变提手上式再右掌垂下左掌上同时开左步，左手拂左脚，再出右手，左手前倒，即名为搂膝拗步。再吞回成揽雀尾式，左手在前，里转者凡二，如是左手拂左脚，斜开右步，右手拂右脚，再出左手，如前法吞回成揽雀尾。再右手拂右脚，斜开左步，左手拂左脚再出右手，如前法回里转向者凡二，再变下式。
      8．进步搬拦锤：由前式，左掌在前，里向抓之，右掌同时撤回成拳，左脚亦同时向前进半步，而右脚则跟半步如左图。
      9．同右：接前式并步打出右拳，其名为搬拦锤，以其进步也，故名为进步搬拦锤。如其为退步（退右步），即名为退步搬拦锤，其图则一也。
      10．如封似闭：由前式撤回右步，左脚亦同时撤回半步，两拳均变为掌，右上左
      11．同十：再落左脚半步，上右脚，两掌向前推出，成并步，腰直、头正、手平，其名为如封似闭式。
      12．抱虎归山：由前式两手成拳左向提起，与左脚成平行线开右步，再左手扶右腕收左步成提手上式。再右向开右步与左脚成直角，右手拂右脚出左手，而两手同时里向转回如手挥琵琶式，却将右步回置左脚之前，右拳则在左肘下，右脚虚点，目前视。
     13．肘底看锤：由前式退右步，两拳同时自里外向翻转，左脚虚点，右拳仍置左肘下（成一圈）。
      l4．倒辇猴：由前式先退左步侧出左手，均手心向外，再退右步出右手，左掌撤回置腰，如此法倒退三步，至第四步时，变下式。
      15．斜飞式：由前式至第四步右腿右手在后时，以左手扶右腕右向挤出如本图。但上步挤亦同此式，乃均在赛通臂及弯弓射虎之后，而上左步，旋转右步擦掌挤出者。
      16．海底针：由前式变手挥琵琶式，而退右步，与左脚成平行线变提手上式，亦作上下两手。此时自系右掌在上，左掌在下，始变成本图，乃以左掌前插而下也。
      l7．撤步赛通臂：由前式开左步出左手，右掌撤回如本图，再并右步，撤回左手，再开左步如本图，如是者凡五步，始变下式。
      18．同上：由前式至第五步时，乃左脚左手均在前，以左手向上抓之成拳，退右步成背掼之式伸下如本图，共为撤步赛通臂式。但上步赛通臂亦同此式，不过至第五手时，上左步左手掼背而前耳。
      19．白鹤亮翅：由前式上右步，左手扶右腕挤出变为上步挤，再两掌上举向两旁分下如本图。乃马步，两手成掌，目前视。
      2 0．云手：由前式中停步，出右手（先右掌在外，从内上举）如本图，再收回右手置腰眼下，同时开左步出左手亦如本图式，如此法共行四步，始变下式。
      21．高探马：由前式至第四步是，乃左手左脚在前，再左转身，右腕搭左腕上。左手里向翻之踢右腿，以右手拍右脚面如本图。但二起脚与披身踢脚亦同此图。盖二起脚乃上右步拍右手，上左步拍左手。披身踢脚乃如此图后，脚不落下，向后退落，而同时开左步，右手扶右腕挤出也。