武式46式太极拳分解教学（三）

24，     左云手：一、坐腿扣脚转身，二、收脚右云手，三、左云手出脚，四、转身弓腿，收脚，五、向左云翻掌出脚，六、弓腿合手，七、右云收脚，八、左云出脚，九、弓腿合手，

要领：略

25，     左下势：一、转身搭手，二、仆步分掌。

要领：从云手以后，要转身，翻掌压住，仆出哪只腿，哪边的手就在上，合在体前，然后仆腿分手，上体略前倾，伸出去的手腕关节与腰同高，后手与肩同高。

26，     左金鸡独立：一、弓腿举手，二、撩掌收脚，三、独立托掌。

要领：然后重心前移，手心向前撩起来，收脚，再悬掌上托到肩上头侧。提膝托掌，金鸡独立，这是武式太极拳独特的造型。

27，     右下势：一、转体搭手，二、仆步分掌。

要领：转身又是接着一个下势，右下势，右独立。落脚，脚掌为轴碾转，右手在上，再合在体前，再分开，再仆右脚，再下势。

28，     右金鸡独立：一、弓腿举手，二、撩掌收脚，三、独立托掌。要领：再起来做右的金鸡独立

29，     践步打捶：一、前落脚，二、挑掌跳步摆手举拳，三、跪步拳。

要领：下边接着一个向前的跳。这一段除了起伏以外，就是几个跳跃的动作，首先是向前的一个跨跳，落脚以后，重心前移，摆动两手前腿蹬地，后腿高提向前纵跳，然后重心下降两腿屈蹲，跪步栽拳。什么叫栽拳？拳由上向下打，力点在拳面，跪步也是武式太极拳独有的步型，好像单腿跪在地上一样，但是后腿膝关节不能着地，这种跪步的步型在南拳是比较多的，应该说是似跪非跪，膝关节并没有真正的跪在地面，而是接近地面，现在是由西打到了东。