武术套路中的眼神训练

武术套路中的眼神训练
明白白的感觉到。运动员在武术的演练中，要想表现出这种特有的神韵，眼神是必不可少的。所谓“手到眼到”、“手眼相随”，无论是套路、格斗还是功法运动中，眼神对神韵的表现都起了一定的作用。武术的发展历史悠久，具有广泛的群众基础，在建国以后，也得到了党和政府的高度重视，开展了一系列的重大比赛，并有望被列入奥运会的正式比赛项目。由于各方面因素的刺激和促进，我国的武术水平已经有了很大的提高。

2．武术、眼神的基本概念，两者的关系

２．１武术、眼神的概念

所谓武术，是指以技击为主要内容，以套路、格斗和功法为运动形式，注重内外兼修的中国优秀的民族传统体育项目，而这里的眼神，有着武术中特有的意义，武术运动中的眼神，不像戏剧中的眼神那样能充分体现人物的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，也不像日常生活中，传递人情的冷暖，却能体现出武术的本质核心内容“技击”，武术中的眼神指的是武术练习者在武术运动过程中的眼部神态，是练习者的精神面貌、心志活动等在面部表情和目光中的体现，揭示武术动作内涵的思维指向和注意的集中程度。

２．２武术、眼神两者的关系

武术按照其运动形式可以分为功法运动、套路运动和搏斗运动。功法运动是以单个武术动作为主体进行练习，以达到健体和增强某方面体能的运动。套路运动是以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的整套练习。搏斗运动是两人在一定的条件下按照一定的规则进行的斗智、较力、较技的实战练习。无论是哪一种运动形式，都离不开眼神。拳谚有云“手到眼到”，“手眼想随”。武术八法“手眼身法步，精神气力功”。这足以说明眼神在武术练习过程中的重要性。如果一名武术练习者在练习的过程中不注意眼神的配合，那么他的动作就少了些生气，所有的动作只是按照预定的顺序走一走过场，也就不能体现出内在的精神，更难以体现技击动作的攻防意识，所以，这里的眼神是武术运动中特有的一部分，缺之不可。正因为有了眼神的配合，武术的灵魂——技击的攻防意识才得以充分体现。

３．眼神训练的作用（重要性）

３．１武术套路竞赛规则中眼神的比重

武术套路比赛，满分１０分，其中动作规格６分，劲力，协调２分，精神、节奏、风格、内容、结构、布局２分。2003年新规则做了调整，即动作质量５分，演练水平２分，难度分值３分，其中，动作质量、演练水平、难度分值中均包含了对眼神配合的评价。如果在练习中，眼神的配合不够协调自然，不能体现内在的意识，则直接导致动作的质量不够高，演练水平欠缺火候，难度动作水平较低，这些都会影响裁判打分。在这种情况下，运动员想要拿到高分几乎是不可能的。由此不难看出，眼神的配合在竞赛中占了不小的比重。