拳家之责任，一方面宜精研拳理；一方面要勇于实战。研理无已时，即势变无已时。积累代宗师法乳，必能发现足以解释一切拳法之法则...

意拳内外兼修，行、走、坐、卧均可练功，“板凳四把”即是心意拳先贤所传坐在凳子上练功的几个式子和几把劲意，它们是“顿中节”...

夫将才有九，道之以德，齐之以礼。而知其饥寒，悉其劳苦，此谓仁。将临事无苟免，不为利挠，有死而无生，奋力以夺之，此之谓义...

心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲，是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结，其中凝聚着他们的智慧和结晶。...

虎步：其步前弓后直，前后脚趾均向前，非若参彬步之前后步法均斜，亦非丁字步之前横后直，此步上身须坐下，两胯须夹紧...

心意六合拳是由明末山西平阳府蒲州诸冯(今山西运城市永济县尊村)人氏姬际可(字龙峰)祖师,以枪法化拳法,以六艺(鸡腿、龙身、熊膀...

水氏家传心意六合拳蝴蝶手,是以兵法的阴阳、五行、动静、虚实、开合、进退、刚柔、奇正变化之规律构成。以身带步,以身催手,发出...

四把锤是心意六合拳的经典套路,历来为心意六合拳家们所珍视。四把锤含有心意六合拳的固有四把:横拳、挑领、鹰捉、斩手,有四象之...

蕴含着丰富的中国传统哲学思想。它把短暂的直觉领悟延长为一种持久的意识，通过体悟，明其理、知其义，修之心明、练之有规...

欲求技击妙用，须以站桩换劲为根始，所谓使其弱者转为强，拙者化为灵也。若禅学者，始于戒律而后精于定慧，证于心源，了悟虚空，...

心意拳是既注重实战搏击格斗，又注重丹田功，注重内养、内炼的拳法。内养、内炼首先要注重对“三性的调养”，才能逐步达到内强外...

闭眼，头自左向右旋转16次，自右向左旋转16次。2．前点头、后仰头各16次，上升下缩如千斤顶。3．两手掌搓太阳穴...

心意拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”...

心意六合拳是“功夫拳”，讲究“拳功一体，体用合一”，它的每一把拳势都是一种 功法（俗称“功架”、“弓架”），每一种功法都...

掌法的使用，与其它拳种不之处在于：心意门使用单掌时，必须五指炸开；右掌前击时，左掌紧贴右掌之背加力；同时左掌亦可起防守作...