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洪式太极拳基本功--云手(4)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-12-06

云手的名称由来,据洪均生宗师在《陈式太极拳实用拳法》一书的考证认为,云手式名是象形的.中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转

要点：
整个反云手过程保持“上领下塌中间转”的身法。眼睛注视右前方，收手时“肘领手”，出手时“手领肘”，上下开合协调，保持内劲不丢不顶，呈阴阳相济状态。右反云手是逆时针的动势轨迹，整个路线是斜置的外小内大的“鸭蛋圆”。
正确的定步云手练习应该是神意专注,速度均匀,动势流畅,开合协调,画圈时手臂三节和整体的合理运转是云手锤炼的真谛.
（四）云手的实用
    云手既然是母式，当然包含拳法的攻防涵义，云手画圈的过程，就是理想的攻防一体模式。手臂部三节和躯干部、下肢部三节的开合一体运转，就是最佳的人体攻防动态架构。
每一个随意的点都应处在太极状态——化打合一，开合一体。
    例如：正云手的第一动“收肘缠手”，对方双手挤按我右臂腕肘，我松沉右肩肘，同时向里收肘，右掌指向右外下侧划弧，这样的肘手收中放的动势是同一时间完成的，掌指部的缠转是稍节的紧放，肘部的收转是中节的随化，对方立即处于“落空”和“即出”的两难境地，非高手即刻出局。
    再如：反云手的第三动“转腰挤按”，我呈右前臂接近右胸腹状态，对方双手按我右肘腕，我根据对方的下按劲路，先微顺再逆缠，用腰胯带动右臂向右开转，肘部保持松沉状态，指掌边缠转边右开，肘部松沉为随化，指掌部缠转为紧开，对方陷于“太极阴阳阵”，不能随化即刻出局。
    这都是特写的局部镜头，高超的太极拳手，经过持久的正确锻炼，已达“全身无处不太极”状态，所以在推手和实战中，处处得机得势，显自如状态。
    当然，理想的太极状态是相对的，“天下第一”的还没有出现过，盲目地抬高太极拳的地位，忽视自己的技术锤炼和心态修养，都是纸上谈兵的自大狂。实际上，只要理念对头，打任何拳都可达太极状态。反过来说，就是打太极，不明理法，也是盲拳，只能虚妄地陶醉自己，没有实际功用。所以，从云手训练着手，易于举一反三，这是前人的宝贵经验,我们不容忽视！