陈氏太极老架一路修炼秘要2(6)

第二十三式：闪通背

动作一：接上势,身体微左转,重心略向左移,左手变掌上领劲,右手由右顺缠划弧向左,与左手有相合之意,目视左手中指端。

要求：塌腰松胯,重心随身体微左转前移,切勿弯腰探身。此动两手相合时吸气。

内劲：劲由右脚里缠上行,随腰左缠上行过肩、过肘,达于两手,欲有相合之意。

用法：两手相合,搭于对方右臂,可用捋劲。

动作二：接上势,身体右转,重心移至右腿,左腿屈膝收回,脚尖点地;同时两手随身体右转下捋至右外侧;左顺右逆缠,两手心朝外。目视左侧。

要求：两手合劲,向右侧捋时,随重心右移,腰劲下塌,周身一致。此动呼气。

内劲：劲由腰右转过两肩到达两手合力变捋劲;另则,左肩下合,右肩向后上靠,劲由左肩通过,到达右肩。

用法：对方从前来,顺手合力将其劲捋空;对方从后来,左肩下合,将来劲引空。右肩可打背折靠。

动作三：接上势,身体左转,重心在右腿,左脚尖虚点地;左手逆缠划弧上掤,右手顺缠划弧向下与左膝相合,目视身体右前方。

要求：以腰为轴,左右转动,下合时,左手上掤,右手与左膝,右肩与左胯均有相合之意。此动吸气。

内劲：劲由腰左转,左手沉肘松肩,逆缠上掤,右手顺缠下合。劲再由右肩通过到达左肩。

用法：先向后右捋,对方抽回时,打其回劲。

动作四：接上势,身体微右转,重心在右腿,左腿屈膝提起,同时右手顺缠向上收于右腰间,左手顺缠立掌向前,目视前方。

要求：提左腿时,上下相合,右腿支撑重心要稳。此动继续吸气。

动作五：接上势,身体微右转,重心在右腿,左腿向前上步,脚跟着地,脚尖上翘,目视前方。

要求：重心仍在右腿,上左步要自然。此动继续吸气。

动作四、动作五也可连贯不停。

动作六：接上势,重心移至左腿,身体微左转,同时,右手略顺缠,向前上方穿掌,左手逆缠向下,五指合拢,向身后方掤出,目视前上方。

要求：穿掌时,右脚蹬地,腰劲贯手指,此动呼气。

内劲：劲起于脚,行于腿,主宰在腰,通过肩肘,贯于手指,周身一致。

用法：右穿掌可直插对方咽喉,也可穿其眼睛。左手五指合拢在后,可解脱擒拿,亦可击对方裆部。

动作七：接上势,重心在左,身体速右转,右腿屈膝提起,右手迅速逆缠外翻,上掤后捋至额前上方,左手变掌顺缠上掤至身体左侧,目视身体左前方。

要求：两手划弧上掤,提腿迅速转身,动作要协调一致。此势为过渡动作,熟练时,此动不停,吸气。

内劲：劲由腰向右滚翻,缠至两臂旋转,贯于两手加捋劲,走上弧再下煞于腰。

用法：迅速转身向后可用背靠和向后发肘劲,亦可不提右腿,两手上掤对方手臂,左胯挑对方裆部,使其从上跌出,与摔跤的胯背式相同。

动作八：接上势,右脚震脚落地,身体继续右转,提左脚向左前方迈步,重心偏右;两手由上往下交叉于腹前。身体由动作六开始至动作八转体180º,目转视前方。

要求：熟练后,上势可不停,可一气呵成。右脚落地踏实,左脚迈步要稳。松胯屈膝,腰劲下塌,两手与转腰结合。此势继续吸气。

内劲：劲合于腰,沉于脚,贯于手。

用法：闪通背亦有“三通背”之称,身法左闪右闪,内劲顺任、督二脉环行三周,在左、右背通过三次,故有“三通背”之说。“闪”者,将背后来劲引空,快速将对方跌出。

《 歌诀》 云：

自从闪通大转身,一波三折妙如神,

禹门流水三级浪,讵少渔人来向津,

东来东打原无定,只此一击定乾坤,

人说此中多妙术,浩然一气运天真。