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散打调养功--聪耳功
A:晚上关灯,静静的做在屋子里。听沙袋摆动的声音。
B:在夜深人静的时候,听屋内外细微的声音。久练能增加听力。
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]