散打的攻防技击

散打的攻防技击

练习散打必须技术全面,如果过于单一,除非你有出神入化的杀手锏,散打最猛的,主要是全腿摔组合起来,无敌状态,但是看你怎么运用,散打远距离,侧踹,侧踹很有讲究,可以进攻,可以反击,可以阻击,也可以和别的动作组合,只要看你怎么运用.前鞭腿,属于主动进攻推法,速度很快,力量不是很大,重点进攻,和迎击,命中很高,散打后鞭腿,速度快,力量大,但是机动性能差,收腿速度慢,可以进攻,可以反击,也可以迎击,一般主动进攻的成功率很低,迎击反击的命中很高,后鞭腿打晕人的几率很高,散打正登,速度快力量大,但是攻击距离远,不擅长和别的动作组合. 散打摔法,分远摔,近摔,和接腿摔,散打的摔法和柔道不同,重点是四两拨千斤,技巧性摔法,讲究三秒快摔.

散打拳法,直摆勾三种,用于进距离攻击,善于配合,千变外化,防不胜防,散打最重要的是步法,没一种步法都有它搭配完美的动作,步法起到,进攻防守,的作用。

直打——冲右拳时，上左脚、蹬后腿、扭打杂的同时，右拳迅速由腰间向前用力旋转冲出，拳心朝下，以拳面主要打击敌人的面部。要点：（1）、以蹬腿、扭腰的力量将拳冲出；（2）、出拳要有爆发力。侧打——用右拳侧打时，上左脚，蹬右腿、扭腰的同时，右拳迅速由后向上、向左前下猛力打出，拳心朝左，以拳的棱角主要打击敌头部。 要点：（1）——同直打（1）、（2）。（2）——打击时肘关节微弯。下打（勾拳）——用右拳下打时，上左脚、蹬右腿、扭腰的同时，右拳迅速由后经体侧向前上猛力勾打出去，拳心朝上，以拳面主要打击敌人的腹部、裆部。 要点：同直打（1）、（2）。肘打前顶肘——由格斗右脚踏前一步成为右弓步，同时左手握住右手腕，右肘向右直顶；目视右方。主要顶击敌方肋、胸、腹等部位。 要点：上步、顶肘要一致，爆发力要狠。后顶肘——由格斗预备式开始，重心向前，手臂贴肋，身体微转，肘向后直顶。 要点：转身、顶肘要快速一致。主要打敌腰、腹、肋部。横摆肘——由格斗预备式开始，左脚踏上（右脚跟微抬），身体稍左前倾，右（左）臂屈肘向左（右）横击。目视肘尖。 要点：摆肘要快速、有力。主要摆击敌方头部、肋部。挑肘——由格斗预备式开始，拧腰稍向左（右）转，下沉左肩（右），左臂（右）屈肘贴肋，肘尖向上挑击。 要点：转体、屈肘、上挑要快速、有力。砸肘——由格斗预备式开始，屈小臂，拳心向内，身体稍扭转，将肘用力下砸。目视右肘。 要点：砸肘要快速有力，主要砸击敌方头部、背部等部位。可左右使用。膝顶上撞膝、前顶膝——、由格斗预备式开始，左（右）腿撑体左（右）腿屈上抬，身稍仰，振髋以膝向上向前撞击。 要点：支撑腿要稳，撞膝要快速有力。重点撞击敌方胸、腹、裆等部位。 斜撞膝、横撞膝——由格斗预备式开始，重心移于左脚（右脚），微侧仰，右腿（左腿）屈膝向左（右）斜上（横）撞击 要点：支撑腿要稳，撞膝要快速有力。重点撞击敌方肋、腹、胸等部位于。踢腿踢腿——一腿支撑，另一腿提膝，脚尖下垂绷紧，以脚尖为力点，向前猛力弹踢小腿，迅速收回。要点；支撑腿要稳，前点腿要迅速力猛，收腿要快。主要用于踢敌人要害部位，（如裆部）。 侧踢——左脚尖向左支撑体重，右脚勾起脚尖稍离地面，向前、向左上勾挑踢敌脚后跟或小腿。 要点：支撑腿要稳，勾挑踢要快速。主要勾挑敌方小腿、踝部。侧卧踢——由格斗预备式开始，向右（左）侧倒地，右（左）臂伸直铺地，两掌按地，掌心向下，左（右）脚从下向上侧勾踢敌后脚跟或小腿。 要点：倒地时空中侧身并屈肘，身体保持紧张度，以两手及小臂先着地，两掌拍地，接着小腿着地。勾踢腿要快猛有力。此式侧左则右踢，侧右则左踢，可左右变换使用。蹬腿——由格斗预备式开始，一腿支撑，另一腿屈膝提起勾脚尖，以脚跟为力点，直腿向前猛力外蹬，用脚掌蹬敌人要害部位。要点：支撑腿要稳，蹬踢快速。主要蹬击敌方腹部、裆部等部位。此式可左右变换使用。仰卧蹬——由格斗预备式开始，向后倒地的同时，肩及两臂同时接拍地面，两腿微曲回收，迅速向外猛蹬。 要点：倒地时背部收紧，两腿弯曲，重心向下降、向后倒，背部着地的同时两手臂猛拍以减少震动。主要蹬击敌方腹部、裆部。侧卧蹬——由格斗预备式开始，侧身倒地，右臂微前伸，左掌屈于胸前，两掌同时拍地，下面的右脚勾脚屈膝回勾，上面的左脚向外猛蹬敌膝关节，目视左脚。要点：倒地与侧卧踢一样要求，注意全身收紧，两掌同时拍地；勾蹬腿要一致，蹬腿要快速有力。