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散打调养功--养目功
A:清晨,背向太阳站立,闭目,两眼球左右各转数次,然后睁开眼睛看远处的景物,同时搓捏眉毛及耳根,经常练习能增强视力。
B:夜眼功:在黑暗中保持两仪桩或自然站立,观察暗中物体,或注视远处点燃的香头火光,久练后,在黑暗中也能有很好的视力。
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]