中脉禅修(6)

第三步 理心

入定并不是昏沉、迷糊。初步入定之后，思绪依然存在，甚至还会更加心潮如涌。不过，此时的思绪尽管也是如此潮涌而来，却变得明晰条理。不要控制，静心旁观。

之后，逐渐理清这些思绪的脉络，看清楚你在想些什么，想了多少。

追溯这些思绪的来源，看他们是在何时、从何处产生出来的。

在思绪刚刚产生的时候就发现他们，然后跟踪观察，直到它被新的念头所代替。

就这样理清思绪的来龙去脉，看一个又一个念头像肥皂泡一样地产生、消逝，最后又被另外的念头所代替。

第四部 通感

当静静地观察思绪的生灭时。各种感觉会悄悄地向最初的念头一样潮涌而来。

还会在眼前出现各种光斑。

还会出现各种极其微弱的声音。

或者出现各种莫名其妙的香气。

向第三步一样理清他们的来龙去脉，看门一个又一个像肥皂泡一样地产生、消逝、最后又被另外的念头所代替。

如此渐渐明白各种感觉都具有共同的特点，他们其实也只是一种思绪而已。

第五步 一念

用足够的耐心旁观各种思绪与感觉，不控制也不强化，渐渐地他们变得越来越少。

渐渐地只剩下一缕若有若无的思绪，它可能是一种感觉、一个光斑或一种声音、一种气味等等。

渐渐地这一缕思绪也会消逝，仿佛进入一片空白的状态。这时，应该明白，这种空白也是一种思绪。

就这样保持在一种有相或无相的转移思绪之中。

第五部 随波

当生命在静坐中成为一缕最后的思绪时，这思绪不仅若有若无，而且还是忽来忽去的。

观察这种若有若、无忽来忽去的秩序，会发现那是一个奇妙的旋律，仿佛夜湖上荡漾着的漪漪微波。

感受这个旋律并跟踪它追随它。

第七步 和谐

继续静静地感受、追随生命深处的那缕旋律，从细微之处注意自身的意愿与它的不同之处。

逐渐地发现自身的意愿正在靠近那缕旋律。

自身的意愿正在符合自然的旋律。