功夫网

畲族拳(6)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-12-12

畲族拳是南少林武功中的一支流派，它动作朴实无华，招招讲究实用，特点别具一格，深受人民群众的喜爱，广泛流传于畲族人聚居的地区

　　
　　12，耍石狮
　　石狮是闽东山区人们所喜爱的一种装饰品，家家户户的房前屋后，几乎都要摆着几尊用青石雕凿的狮子。这些石狮大的有数百斤，小的不过几十斤，他们也是人们常用的练功器具。用单手或双手抓握石狮的脚进行提、举、推、抛、接、舞等练习(图20)。有的还可手托适量的石狮进行拖桩练习，或进行简单的推击练习。练习时，由小到大，逐渐提高石狮重量。例如，双手抓握轻重适量的石狮成不丁不八马进行拖桩，每前进一步便向前推击一次，可连续前进，也可变换方向移动步法，向左或向右进行；还可双手各擒一个小石狮进行简单的套路练习。耍石狮可以有效地提高练功者的力量素质，抛、接小石狮还可以锻炼练功者的反应、灵敏、准确的素质，所以畲民们每天早晚总喜欢耍上一阵子。
　　
　　13，玩石锁
　　石锁因用青石雕凿而成又形似铁锁而得名。其重量大小不等，小至二三十斤，大到百余斤。玩石锁的方法很多，可以根据石锁的重量和玩石锁者的水平进行。它是畲拳族师们喜爱的一种劲力练功用具，凡练拳者的人几乎都能熟练地耍石锁。下面介绍一种简单的石锁练习法。
　　预备式：面向石锁直立，目视前方，气沉丹田(图21)。
　　①右脚向右迈一步，两腿屈膝微蹲，右手手心朝里提握石锁于胯下。石锁的重量因人而异，一般在三十斤至六十斤之间(图22)。
　　②身体左转，右脚向前上步，右手将石锁向上抛起，高过头顶，使石锁再头前上方向内翻转一至两周(图23)。
　　③左脚向前上步，身体右转，左手向上迎接石锁，并顺势落至胯下(图24)。
　　④左脚向前上步，身体右转，左手将石锁向上抛起，高过头顶，使石锁在头前上方向内翻转一至两周(图25)。
　　⑤右脚向前上步，身体左转，右臂屈肘迎托石锁，同时两腿屈膝下蹲成马步(图26)。
　　⑥右臂抖托将石锁抛离，右手接住石锁，顺势落至胯下(图27)。
　　⑦右脚向前上步，身体左转，右手将石锁向上抛起，高过头顶，使石锁在头前上方向内翻转一至两周(图28)。
　　⑧左脚向前上步，身体右转，左臂屈肘迎托石锁，同时两腿屈膝下蹲成马步(图29)。
　　⑨左臂抖托将石锁抛离，左手接住石锁，顺势落至胯下(图30)。
　　⑩还原，将石锁置放于体前，身体直立(图31)。